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En cas de doute - Consultez un médecin
Si vous n'êtes pas sûr de votre état de santé, avez souffert de divers problèmes de santé ou êtes
enceinte, vous devriez en parler avec votre médecin avant de commencer un nouveau programme
d'exercices. Un entretien préalable avec votre médecin vous permettra de définir un programme
d'exercices parfaitement adapté à votre condition physique. Considérez ces précautions comme la
première étape sur le chemin de la forme physique.
Définir un profil
Lisez et acceptez les conditions générales. Sélectionnez une unité de mesure, puis saisissez vos
données physiques.
Démarrer le podomètre
Depuis l'écran du compteur de pas, démarrez le podomètre afin de compter vos pas, et afficher la
distance parcourue et les calories brûlées.
Appuyez sur Démarrer pour compter vos pas. Pour interrompre le comptage, appuyez sur l'écran,
puis sur Pause. Pour réactiver le podomètre, appuyez sur l'écran, puis sur Démarrer.
Pour modifier l'objectif à parcourir, appuyez sur
• U n bref délai peut être observé avant l'affichage de votre nombre de pas par le
podomètre.
• S i vous utilisez votre podomètre alors que vous vous trouvez dans une voiture ou un
train, les vibrations peuvent avoir un effet sur le calcul du nombre de pas.
→ Objectif.
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