Table des Matières
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P 29
Programme I de relaxation / régénération
Régénération et relaxation musculaire - intensité modérée
P 30
Programme II de relaxation / régénération
Régénération et relaxation musculaire - intensité modérée
Programmes Massage : P31à P32
P 31
Massage I
Programme doté de 3 phases de massage différentes
P 32
Massage II
Programme doté de 3 phases de massage différentes
Qu'est-ce qu'un grand ou petit muscle ?
Les groupes musculaires se divisent en grands ou petits
muscles. Veuillez trouver ci-après quelques exemples.
Grands muscles :
Muscles des cuisses
Muscles fessiers
Muscles abdominaux
Muscles du dos
Muscles des pectoraux
Petits muscles :
Muscles du mollet
Triceps, biceps
Muscles de l'épaule
Muscles de l'avant-bras
Muscles des doigts, des orteils
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