Table des Matières
Publicité
FR
4.4. Mode Programme
1. Allumez votre tapis de course. L'affichage 0 apparaît à l'écran.
2. Montez sur le tapis de course en plaçant vos pieds sur les bandes latérales.
3. Appuyez répétitivement sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que le programme
souhaité apparaisse à l'écran.
4. L'affichage de la durée clignote à l'écran (TIME). La durée d'entrainement préréglée est
de 30 min. Ajustez celle-ci selon vos besoins en appuyant sur les touches + / -
(08 – 99 min).
5. Débutez l'entrainement en appuyant sur la touche START/STOP.
6. Une fois le compte à rebours de démarrage écoulé, le tapis de course se met en
marche. La vitesse est automatiquement ajustée en fonction du programme.
7. Une fois la durée d'entrainement réglée écoulée, l'entrainement est automatiquement
interrompu.
NOTE :
L'entrainement peut être interrompu à tout moment en appuyant sur la touche
START/STOP ou en retirant l'aimant de sécurité.
8. Assurez-vous que le tapis de course se soit totalement arrêté avant de descendre de
l'appareil.
4.5. Mesure de la fréquence cardiaque pendant l'entrainement
1. Saisissez les deux poignées de manière à ce que vos mains couvrent les surfaces de
mesure de la fréquence cardiaque.
2. Maintenez les poignées pendant environ 5 secondes.
3. La fréquence cardiaque mesurée apparaît à l'écran (40 – 199 battements/min).
4.6. Consignes à respecter après chaque entrainement
• Diminuez progressivement la vitesse du tapis de course afin de diminuer votre fréquence
cardiaque.
• Retirez l'aimant de sécurité du panneau de commande.
• Étirez-vous. Vous trouverez des étirements appropriés sur Internet.
• Éteignez votre tapis de course puis débranchez-le de l'alimentation.
newgen medicals – www.newgen-medicals.fr
18
Publicité
Table des Matières
