Användning; Varning; Justera Stödfötterna (Fig. E); Fälla Upp Och Fälla Ihop Utrustningen (Fig� G) - Tunturi Star Fit R100 Rower Manuel De L'utilisateur

Svenska
Användning
Justera stödfötterna (Fig. E)
Utrustningen är utrustad med justerbara stödfötter�
Om utrustningen känns instabil, ranglig eller inte är korrekt planad,
kan dessa stödfötter justeras för att göra nödvändiga korrigeringar�
- Vrid stödfötterna inåt/utåt efter behov för att placera utrustningen i
ett stabilt och så plant läge som möjligt�
- Dra åt låsmuttrarna* för att låsa stödfötterna�
‼ OBS
• Utrustningen är mest stabil när den är så nära golvet som
möjligt� Börja därför att plana ut utrustningen genom att vrida
alla stödfötter helt inåt innan du vrider utåt de stödfötter som
krävs för att stabilisera och plana ut utrustningen�
• Foten i mitten ska vara några millimeter ovanför golvytan när du
inte sitter på sätet�
Fälla upp och fälla ihop utrustningen (Fig. G)
Dra ut låsstiftet från fogen och vik aluminiumskenan och säkra sedan
med låsstiftet�
Strömförsörjning (fig. E-1)
Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla� Illustrationen visar
strömingången på träningsredskapet�
‼ ANMÄRKNING
• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts
till vägguttaget�
• Dra alltid ut sladden när maskinen inte används�

Hur man ror

Hämta
Böj framåt med raka armar och rak rygg��
Uppstart
Tryck ifrån med benen medan armarna
fortsätter vara raka
Avslut
Dra bakåt med armarna och benen och
gunga bakåt med höfterna��
Retur
Överkroppen fälls framåt över höfterna i
en rörelse framåt�
Hämta
Återvänd till startpositionen och börja om
med rörelsen
Hämta - Uppstart
Påbörja draget i främre position och tryck kraftigt bakåt med benen
medan armarna och ryggen behålls raka�
Avslut
Börja att dra armarna bakåt när de passerat knäna och fortsätt med
draget bakåt över höfterna�
Retur
Återvänd till startpositionen och återupprepa rörelsen

⚠ VARNING

• Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram�
• Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra
onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta
träningen och vända dig till din läkare�

Panel (fig F)

1� Skärm
2� Knappar
3� Bok/ tablett rack
⚠ OBS
• Skydda panelen från direkt solljus�
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar�
• Luta dig inte mot panelen�
• Vidrör endast displayen med din fingertopp� Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen�
7 4