Table des Matières
Publicité
Position correcte
DÉPLACEMENT DU STEPPEUR ELLIPTIQUE
Le steppeur elliptique peut facilement être déplacé d'une pièce à l'autre.
Customer Service 1-888-707-1880
Email: customerservice@pincoffs.ca
Le corps devrait être dans la position verticale pour garder le dos
droit. Gardez la tête droite pour ne pas forcer le cou et la
supérieure du dos.
Essayez toujours d'utiliser le steppeur elliptique dans un mouvement
rythmique et doux. Si vous n'êtes pas confortable ou si vous
ressentez de petits coups secs, il y a probablement trop de tension.
Le steppeur elliptique peut être utilisé dans un mouvement avant ou
renversé.
Si vous effectuez un mouvement renversé, fléchissez un peu plus les
genoux. Plus d'emphase est alors placée sur les fesses et les
muscles ischio-jambiers dans le mouvement renversé.
1. Tenez-vous devant le steppeur et assurez-vous que les bras
mobiles sont égaux (une pédale un haut du disque elliptique et
l'autre en bas).
2. Prenez les deux poignées à mouvement double et tirez-les en
faisant basculer le steppeur vers vous.
21
Maurice Pincoffs Canada Inc.
partie
©2011
Publicité
Table des Matières
