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Informations complémentaires de montage des câbles
Avant d'installer les câbles, il est important :
- De les démêler complètement.
- D'éviter de tordre le câble en le faisant passer par les poulies.
⚠ AVERTISSEMENT
• Tordre le câble lors de l'installation pourrait entraîner
l'arrachement de la gaine de protection en plastique du câble en
acier intérieur.
• Tordre le câble lors de l'installation pourrait entraîner
l'emmêlement des câbles ou le mauvais fonctionnement du
retour des contrepoids.
Avant de fixer le câble sur l'arbre de sélection, tous les câbles doivent
d'abord être acheminés dans toute la station. L'écrou de blocage doit
également être serré à fond.
- Insérez l'extrémité filetée du câble dans l'arbre de sélection en
le tournant autant que possible dans le sens des aiguilles d'une
montre.
- Serrez la fixation en tournant fermement l'écrou de blocage dans le
sens des aiguilles d'une montre.
⚠ AVERTISSEMENT
• Tous les câbles aux extrémités réglables filetées doivent avoir un
filetage d'au moins 15 mm (1/2") dans leur contre-partie.
Il est très important que le contre-écrou soit bien serré sur la
contre-pièce afin que l'extrémité réglable filetée du câble ne se
retire pas de sa contre-pièce.
Tension correcte du câble
La tension du câble est correcte lorsque la pile de poids revient en
douceur, en gardant une tension de câble lâche lorsque la pile de
poids est en position de repos.
Il ne devrait pas y avoir de moment sans tension au début d'une
séance d'entraînement en utilisant la pile de poids comme charge.
‼ REMARQUE
• Lorsque la goupille du sélecteur de poids ne peut pas fixer
en douceur la charge de poids requise parce que l'arbre de
sélection est légèrement soulevé lorsque la goupille du sélecteur
est sortie, la tension du câble doit être relâchée.
‼ REMARQUE
• À mesure que le temps passe, le câble peut s'étirer légèrement
en s'usant. Les tampons des contrepoids peuvent également
être légèrement comprimés. Le réglage du câble peut donc
s'avérer nécessaire au bout d'un certain temps. Cela dépend
dans une large mesure de l'utilisation du câble et de sa longueur
totale.
Dégagement (Fig. D-0)
L'utilisation exige un espace suffisant.
Le dégagement doit être supérieur d'au moins 0,6 m à la *zone
d'entraînement dans toutes les directions d'accès à l'équipement.
Le dégagement doit également inclure l'espace suffisant pour
effectuer un démontage d'urgence. Lorsque les équipements sont
placés les uns à côté des autres, le dégagement peut être partagé.
*La zone d'entraînement correspond aux valeurs maximales de la
longueur/largeur/hauteur de l'appareil, y compris les parties mobiles,
mesurée aux valeurs maximales de la longueur/largeur/hauteur en
cours d'utilisation.
IMPORTANT
Étant donné que votre vélo peut être réglé au cours des premières
heures d'utilisation, nous vous recommandons de vérifier
rapidement le matériel que vous avez installé pendant le montage.
Nous vous conseillons de resserrer tous les boulons et écrous après
les premières séances d'entraînement (environ 10 heures).
Il suffit de vérifier que les boulons et les écrous sont bien serrés afin
de bénéficier des meilleures performances de votre vélo.
‼ NOTE
• Nous recommandons de vérifier régulièrement le matériel, au
moins une fois tous les 3 mois.
Informations supplémentaires
Élimination des emballages
Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire
la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C'est pour cela
que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de
déposer les emballages dans des centres de recyclage publics.
Élimination du produit
Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de
votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu'un jour
ou l'autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la
directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous
séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant
dans un site public agréé de récupération des déchets.
Notes d'opération
Sélection des plaques de poids
- Utilisez la cheville de sélection de poids afin de définir le nombre
de plaques souhaitées pour les exercices.
- N'insérez pas la cheville de sélection de poids si la pile de plaques
ou si la plaque supérieure est en position relevée.
- Assurez-vous que la cheville de sélection de poids soit
complètement introduite.
- Veuillez vous reporter au tableau de résistance des charges.
- N'utilisez jamais d'haltères ou autres pour augmenter la résistance
des charges. N'utilisez que les plaques de poids fournies par le
fabricant.
- Aux fins de sécurité lorsque l'équipement n'est pas utilisé, insérez
la cheville de blocage dans l'orifice situé sur la tige de guidage,
pour verrouiller la cheville et éviter aux plaques de bouger.
Conseils d'entraînement
Structuration musculaire et gain de poids.
A la différence des exercices aérobies, qui mettent l'accent sur
l'amélioration de l'endurance, les exercices anaérobies se concentrent
sur le développement musculaire. Un gain de poids graduel peut
se produire en développant la taille et la force des muscles. En
développant la masse musculaire, votre corps s'adapte au stress
auquel il est soumis. Vous pouvez modifier votre régime pour
inclure des aliments tels que viandes, poissons et légumes. Ces
aliments aident les muscles à récupérer et reconstituer les nutriments
importants après un exercice éprouvant.
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Français
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