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7.3. Mise en place de l'écran
REMARQUE !
Évitez les effets d'éblouissement, les reflets et les contrastes clair/foncé trop forts
afin de ménager vos yeux.
Le moniteur ne doit jamais être placé à proximité immédiate de la fenêtre car c'est de ce côté que
la pièce de travail est le plus fortement éclairé à la lumière du jour. Cette luminosité ne permet pas
aux yeux de s'accoutumer suffisamment au moniteur sombre.
Disposez toujours le moniteur de manière à orienter votre regard parallèlement à l'axe de la fenêtre.
Cette orientation parallèle du regard concerne également les dispositifs d'éclairage artificiels. Au-
trement dit, on applique les mêmes critères et motifs pour l'éclairage de la zone de travail avec une
source lumineuse artificielle.
S'il n'est pas possible d'installer l'écran comme indiqué, il peut être utile de prendre les mesures su-
ivantes :
• Faire pivoter, abaisser ou incliner l'écran ;
• installer des stores à lames ou verticaux aux fenêtres ;
• installer des cloisons de séparation ou modifier l'installation d'éclairage.
REMARQUE !
Faites régulièrement des pauses lorsque vous travaillez devant votre écran afin de
prévenir contractions et fatigue.
La position assise prolongée peut s'avérer inconfortable. Il est très important d'avoir une posture
adéquate pour éviter les risques ou les dommages.
• Général – Efforcez-vous de changer souvent de position (environ toutes les 20-30 minutes) et
faites des pauses pour éviter de vous fatiguer.
• Dos – Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, vous devez avoir le dos adossé sur le dossi-
er de votre siège de travail, en position verticale ou légèrement inclinée vers l'arrière.
10
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
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