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9. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison
la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait
être endommagé quand il est plié dans sa posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course,
positionnez le coupe-circuit remise à zéro/éteint
[RESET/OFF] sur la position éteint et débranchez
le cordon d'alimentation. IMPORTANT : autre-
ment, les composants électriques du tapis de
course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
CALORIE
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 11.
2. Enregistrez votre poids.
Voir l'étape 2 de la page 11. Remarque : il est im-
portant d'entrer votre poids avant d'utiliser un
entraînement calorique. La console adaptera
les réglages de la vitesse et de l'inclinaison des
entraînements d'objectif calorique selon votre
poids.
3. Sélectionnez un entraînement calorie.
Pour sélec-
tionner un des
quatre entraî-
nements à ca-
lorie, appuyez
plusieurs fois
sur la touche
[PROFES-
SIONAL
WEIGHT LOSS PROGRAMS] située sur le côté
gauche. Lorsque qu'un entraînement à Calorie est
sélectionné, l'écran affiche l'objectif en matière de
calorie (la quantité approximative de calories à brû-
ler durant l'entraînement) ainsi que la durée en
nombre de minutes de l'entraînement. En outre, le
paramètre d'inclinaison maximale ainsi que le ré-
glage de vitesse maximum pour le entraînement se
mettent à clignoter à l'écran. Quelques secondes
après la sélection de l'entraînement calorie, un
profil des paramètres de la vitesse pour l'entraîne-
ment défile à travers l'écran.
4. Appuyez sur la touche Marche pour lancer l'en-
traînement.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en 30, 35, 40, 45
segments d'une minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs de l'en-
traînement.
Le profil affi-
chera votre
progrès durant
l'entraîne-
ment. Le seg-
ment cligno-
tant du profil
représente le segment en cours de l'entraînement.
La hauteur du segment clignotant indique le para-
mètre de la vitesse du segment en cours. A la fin de
chaque segment, une série de tonalités se fait en-
tendre et le prochain segment du profil se met à cli-
gnoter. Si un paramètre différent de la vitesse et/ou
de l'inclinaison est programmé pour le prochain seg-
ment, le paramètre de la vitesse ou de l'inclinaison
se met à clignoter à l'écran pour vous en avertir.
L'entraînement continuera de cette façon jusqu'à ce
que le dernier segment du profil clignote à l'écran et
jusqu'à la fin de celui-ci. La courroie mobile ralentira
jusqu'à l'arrêt.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] ou
Inclinaison [INCLINE]. Important : quand le seg-
ment en cours termine, le tapis de course
s'ajustera automatiquement sur la vitesse et
l'inclinaison pour ce segment.
Pour arrêter l'entraînement quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour remettre
l'entraînement en route, appuyez sur la touche
Arrêt ou la touche d'augmentation de Vitesse. La
courroie mobile commencera à tourner à 1 mph.
Quand le segment suivant commence, le tapis de
course s'ajustera automatiquement à la vitesse et
l'inclinaison programmées pour le segment sui-
vant.
13
Current Segment
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