Extech Instruments HT30 Manuel D'utilisation page 9

Prévention des maladies liées à la chaleur
Les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes invalides chroniques, les personnes qui prennent certains
médicaments ou drogues (surtout des tranquillisants et des anticholinergiques) ainsi que les personnes ayant des
problèmes de surpoids et d'alcool sont particulièrement susceptibles de réagir à la chaleur, surtout durant les vagues
de chaleur dans les régions où prévaut d'ordinaire un climat tempéré.
Conseils de sécurité relatifs aux vagues de chaleur
Levez le pied. Les activités épuisantes doivent être réduites, supprimées et reprogrammées pour les moments les
plus frais de la journée. Les personnes à risque doivent rester dans les endroits les plus frais disponibles, pas
nécessairement à l'intérieur.
Portez une tenue d'été. Les vêtements légers et de couleur claire réfléchissent la chaleur et les rayons du soleil, et
aident votre organisme à maintenir des températures normales.
Versez moins de carburant sur votre feu intérieur. Les aliments (tels que les protéines) qui augmentent la
production de la chaleur métabolique augmentent également la perte d'eau.
Buvez beaucoup d'eau ou d'autres boissons non alcoolisées. Votre organisme a besoin d'eau pour garder la
fraîcheur. Buvez beaucoup de liquides même si vous n'avez pas soif. Les personnes qui (1) souffrent d'épilepsie ou
de maladie du cœur, des reins ou du foie, (2) suivent des régimes à restriction liquidienne, ou (3) ont un problème de
rétention d'eau doivent consulter un médecin avant d'augmenter leur consommation de liquides.
Évitez de boire des boissons alcoolisées.
Ne prenez pas des comprimés de sel à moins d'un avis contraire d'un médecin. Les personnes qui suivent des
régimes à teneur réduite en sel doivent consulter un médecin avant d'augmenter leur consommation de sel.
Passez plus de temps dans des endroits climatisés. La climatisation dans les domiciles et tous autres bâtiments
réduit de manière remarquable tout danger lié à la chaleur. Si vous ne pouvez pas vous offrir un climatiseur, du
temps passé chaque jour (par temps très chaud) dans un endroit climatisé vous procure une certaine protection.
Évitez toute exposition prolongée au soleil. Les coups de soleil rendent la tâche de dissipation de la chaleur bien
plus difficile.
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