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FENIX 5X
Garmin FENIX 5X Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FENIX 5X. Nous avons
2
Garmin FENIX 5X manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation, Manuel De L'utilisateur
Manuel du Garmin FENIX 5X
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres
| Taille: 2 MB
Table des Matières
Introduction
Présentation de l'appareil
Affichage du menu des commandes
Affichage des widgets
Chargement de l'appareil
Couplage de votre smartphone avec votre appareil
Mises à jour du produit
Configuration de Garmin Express
Activités et applications
Démarrer une activité
Conseils pour l'enregistrement des activités
Arrêter une activité
Ajouter ou supprimer une activité favorite
Créer une activité personnalisée
Activités en intérieur
Étalonner la distance du tapis de course
Enregistrer une activité de musculation
Activités en extérieur
Afficher vos descentes à ski
Utiliser le métronome
Jumpmaster
Multisport
Création d'une activité multisport
Conseils pour l'entraînement de triathlon ou l'utilisation d'activités multisports
Natation
Terminologie de la natation
Types de mouvements
Conseils pour les activités de natation
Repos pendant la natation en piscine
Entraînement avec le journal d'exercices
Golf
Jouer au golf
Informations sur le trou
Déplacer le drapeau
Affichage des obstacles
Affichage des coups mesurés
Affichage des distances de layup et de dogleg
Tenir le score
Mettre à jour un score
TruSwing
Utilisation de l'odomètre de golf
Suivi des statistiques
Fonctionnalités connectées
Activation des notifications Bluetooth
Affichage des notifications
Réception d'un appel téléphonique
Répondre à un message texte
Gestion des notifications
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone
Activation et désactivation des alertes de connexion de smartphone
Localisation d'un appareil mobile perdu
Garmin Connect
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur
Synchronisation manuelle des données avec Garmin Connect Mobile
Application Garmin Golf
Démarrage d'une session GroupTrack
Conseils pour les sessions GroupTrack
Garmin Explore
Fonctionnalités connectées Wi‑Fi
Connexion à un réseau Wi‑Fi
Fonctionnalités Connect IQ
Téléchargement de fonctionnalités Connect IQ à l'aide de votre ordinateur
Fonctionnalités de la fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque au poignet
Porter le dispositif
Conseils pour des données de fréquence cardiaque irrégulières
Visualisation du widget de fréquence cardiaque
Diffusion des données de fréquence cardiaque vers les dispositifs Garmin
Diffusion des données de fréquence cardiaque pendant une activité
Définition d'une alerte de fréquence cardiaque anormale
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet
Mise en place du moniteur de fréquence cardiaque
Conseils pour des données de fréquence cardiaque irrégulières
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
Dynamiques de course
Entraînement avec les dynamiques de course
Jauges de couleur et données de dynamiques de course
Données d'équilibre du temps de contact au sol
Données d'oscillation verticale et de ratio vertical
Conseils en cas de données de dynamiques de course manquantes
Mesures de performance
Désactivation des notifications de performance
Détection automatique des mesures de performance
Synchronisation des activités et des mesures de performance
Statut d'entraînement
Conseils pour obtenir votre statut d'entraînement
À propos des estimations de VO2 max.
Obtention de votre estimation de VO2 max. pour la course à pied
Obtention de votre estimation de VO2 max. pour le cyclisme
Temps de récupération
Fréquence cardiaque de récupération
Charge d'entraînement
Affichage de vos temps de course prévus
À propos de l'effet d'entraînement
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau de stress
Affichage de votre variabilité de la fréquence cardiaque et de votre niveau de stress
Condition physique
Affichage de votre condition physique
Seuil lactique
Réalisation d'un test guidé pour déterminer votre seuil lactique
Obtention de votre estimation de FTP
Effectuer un test FTP
Entraînement
Configuration de votre profil utilisateur
Objectifs de forme physique
À propos des zones de fréquence cardiaque
Définition de vos zones de fréquence cardiaque
Laisser l'appareil définir vos zones de fréquence cardiaque
Calculs des zones de fréquence cardiaque
Définition de vos zones de puissance
Suivi d'activité
Objectif automatique
Utilisation de l'alerte de mouvement
Suivi du sommeil
Utilisation du suivi automatique du sommeil
Utilisation du mode Ne pas déranger
Minutes d'intensité
Obtention de minutes d'intensité
Garmin Move IQ
Paramètres de suivi d'activité
Désactivation du suivi d'activité
Entraînements
Suivi d'un entraînement depuis le Web
Démarrage d'un entraînement
À propos du calendrier d'entraînement
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Plans d'entraînement adaptatifs
Entraînements fractionnés
Création d'un entraînement fractionné
Démarrage d'un entraînement fractionné
Arrêt d'un entraînement fractionné
Segments
Segments Strava
Affichage des détails d'un segment
Courses de segments
Utilisation du Virtual Partner
Définition d'un objectif d'entraînement
Annulation d'un objectif d'entraînement
Faire la course sur une activité précédente
Records personnels
Affichage de vos records personnels
Restauration d'un record personnel
Suppression d'un record personnel
Suppression de tous les records personnels
Horloge
Réglage d'une alarme
Suppression d'une alarme
Démarrage du compte à rebours
Utilisation du chronomètre
Ajout de fuseaux horaires alternatifs
Réglage des alertes de l'horloge
Synchronisation de l'heure avec le GPS
Navigation
Enregistrer votre position
Modifier vos positions enregistrées
Provoquer un Waypoint
Naviguer vers une destination
Naviguer vers un Point d'Intérêt
Points d'intérêt
Créer et suivre un parcours sur votre appareil
Créer un parcours aller-retour
Marquer et commencer la navigation vers une position Homme à la mer
Navigation avec Sight 'N Go
Navigation vers votre point de départ pendant une activité
Navigation vers le point de départ de votre dernière activité enregistrée
Arrêter la navigation
Carte
Affichage de la carte
Enregistrer une position ou y naviguer sur la carte
Navigation avec la fonction Autour de moi
Boussole
Altimètre et Baromètre
Historique
Utilisation de l'historique
Historique multisport
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque
Affichage des totaux de données
Utilisation de l'odomètre
Suppression de l'historique
Personnaliser votre appareil
Activités et paramètres d'application
Personnalisation des écrans de données
Ajouter une carte à une activité
Alertes
Définition d'une alerte
Paramètres de la carte d'activité
Paramètres d'itinéraire
Auto Lap (Tour auto)
Marquage des tours par distance
Activation d'Auto Pause
Activation d'Auto Climb (Montée auto)
Vitesse et distance 3D
Activation et désactivation de la touche Lap (Tour)
Utilisation d'Auto Scroll (Défilement auto)
UltraTrac
Paramètres de délai d'attente d'économie d'énergie
Modification de l'ordre d'une activité dans la liste des applications
Widgets
Personnalisation de la boucle des widgets
Télécommande inReach
Utilisation de la télécommande inReach
Télécommande VIRB
Contrôler une caméra d'action VIRB
Contrôler une caméra d'action VIRB pendant une activité
Utilisation du widget Niveau de stress
Personnalisation du menu des commandes
Paramètres du cadran de montre
Personnalisation du cadran de montre
Paramètres des capteurs
Paramètres de la boussole
Étalonnage manuel de la boussole
Définition de la référence du nord
Paramètres de l'altimètre
Étalonnage de l'altimètre barométrique
Paramètres du baromètre
Étalonnage du baromètre
Paramètres de la carte
Paramètres de la carte marine
Affichage et masquage des données cartographiques
Paramètres GroupTrack
Paramètres de navigation
Personnalisation des fonctions de la carte
Configuration d'un indicateur de cap (Heading Bug)
Configuration des alertes de navigation
Paramètres système
Paramètres de l'heure
Modification des paramètres du rétroéclairage
Personnalisation des touches rapides
Modification des unités de mesure
Affichage des informations de l'appareil
Affichage des informations réglementaires et de conformité de l'étiquette électronique
Capteurs sans fil
Couplage de vos capteurs sans fil
Mode Affichage étendu
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en option
Entraînement avec des capteurs de puissance
Utilisation des manettes de vitesse électroniques
Conscience situationnelle
Capteur de foulée
Améliorer l'étalonnage du capteur de foulée
Étalonnage manuel de votre capteur de foulée
Réglage de la vitesse et de la distance du capteur de foulée
tempe
Informations sur l'appareil
Spécifications
Informations sur la batterie
Gestion des données
Déconnexion du câble USB
Suppression de fichiers
Entretien de l'appareil
Entretien de l'appareil
Nettoyage de l'appareil
Nettoyage des bracelets en cuir
Changer les bracelets QuickFit
Réglage du bracelet de montre en métal
Dépannage
Mon appareil est dans la mauvaise langue
Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?
Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil
Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ?
Redémarrage de votre appareil
Restauration de tous les paramètres par défaut
Acquisition des signaux satellite
Amélioration de la réception des signaux satellite GPS
La lecture de la température n'est pas précise
Optimisation de l'autonomie de la batterie
Suivi d'activité
Obtenir plus d'informations
Champs de données
Évaluations standard de la VO2 Max.
Évaluations FTP
Taille et circonférence de la roue
Définitions des symboles
Documents / Ressources
Références
Garmin FENIX 5X Manuel D'utilisation (48 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 3 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
7
Présentation de L'appareil
7
Affichage du Menu des Commandes
7
Affichage des Widgets
7
Chargement de L'appareil
7
Couplage de Votre Smartphone Avec Votre Appareil
7
Mises à Jour Produit
8
Configuration de Garmin Express
8
Activités
8
Démarrage D'une Activité
8
Astuces pour L'enregistrement des Activités
8
Arrêt D'une Activité
8
Création D'une Activité Personnalisée
8
Activités en Salle
8
Activités en Extérieur
9
Affichage des Données de Vos Activités à Ski
9
Utilisation du Métronome
9
Jumpmaster
9
Multisport
9
Création D'une Activité Multisport
9
Astuces pour les Entraînements au Triathlon ou pour les Activités Multisports
9
Natation
9
Terminologie de la Natation
9
Types de Nage
10
Astuces pour les Activités de Natation
10
Récupération pendant une Séance en Piscine
10
Entraînements Avec le Journal D'entraînement
10
Golf
10
Partie de Golf
10
Informations Sur le Trou
10
Déplacement du Drapeau
10
Mesure de la Distance Parcourue
10
Affichage des Distances Jusqu'aux Layups et Doglegs
11
Sauvegarde du Score
11
Mise à Jour D'un Score
11
Truswing
11
Utilisation de L'odomètre de Golf
11
Suivi des Statistiques
11
Fonctions de Fréquence Cardiaque
11
Fréquence Cardiaque au Poignet
11
Port de L'appareil et Fréquence Cardiaque
11
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
11
Diffusion de la Fréquence Cardiaque aux Garmin Appareils
12
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
12
Installation du Moniteur de Fréquence Cardiaque
12
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
12
Entretien du Moniteur de Fréquence Cardiaque
12
Dynamiques de Course à Pied
12
Entraînement Avec Dynamiques de Course
13
Jauges de Couleur et Données de Dynamique de Course
13
Données Sur L'équilibre de Temps de Contact Avec le Sol
13
Astuces en cas de Données Manquantes Sur les Dynamiques de Course
14
Mesures des Performances
14
Activation des Notifications de Performance
14
Détection Automatique des Mesures de Performance
14
Statut D'entraînement
14
A Propos des Estimations de la VO2 Max
15
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour la Course à Pied
15
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour le Vélo
15
Temps de Récupération
15
Affichage de Votre Temps de Récupération
15
Effort D'entraînement
16
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
16
Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Niveau D'effort
16
Affichage de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et du Niveau D'effort
16
Condition de Performances
16
Affichage de Votre Condition Physique
16
Récupération de L'estimation de Votre FTP
16
Exécution D'un Test de FTP
17
Seuil Lactique
17
Test Guidé Visant à Déterminer Votre Seuil Lactique
17
Fréquence Cardiaque de Récupération
17
A Propos de la Fonction Training Effect
17
Entraînement
18
Définition de Votre Profil Utilisateur
18
Objectifs Physiques
18
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
18
Définition de Zones de Fréquence Cardiaque
18
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par L'appareil
18
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
19
A Propos des Athlètes Professionnels
19
Définition des Zones de Puissance
19
Suivi des Activités
19
Objectif Automatique
19
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
19
Suivi du Sommeil
19
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
19
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
19
Minutes Intensives
19
Gain de Minutes Intensives
20
Evénements Garmin Move IQ
20
Paramètres du Suivi des Activités
20
Désactivation du Suivi des Activités
20
Entraînements
20
Suivi D'un Entraînement Provenant du Web
20
Début D'un Entraînement
20
A Propos du Calendrier D'entraînement
20
Utilisation de Plans D'entraînement Garmin Connect
20
Entraînements Fractionnés
20
Lancement D'un Entraînement Fractionné
21
Arrêt D'un Entraînement Fractionné
21
Segments
21
Utilisation de Virtual Partner
21
Configuration D'un Objectif D'entraînement
21
Annulation D'un Objectif D'entraînement
21
Course Contre une Activité Antérieure
21
Records Personnels
21
Consultation de Vos Records Personnels
22
Restauration D'un Record Personnel
22
Suppression D'un Record Personnel
22
Suppression de Tous les Records Personnels
22
Horloge
22
Définition D'une Alarme
22
Démarrage du Compte à Rebours
22
Utilisation du Chronomètre
22
Configuration des Alarmes de Lever et de Coucher du Soleil
22
Synchronisation de L'heure Avec le GPS
22
Modification des Positions Enregistrées
23
Suppression de Toutes les Positions Enregistrées
23
Projection D'un Waypoint
23
Navigation Vers une Destination
23
Navigation Vers un Point D'intérêt
23
Points D'intérêt
23
Création et Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
23
Création D'un Parcours Aller-Retour
23
Marquage et Démarrage de la Navigation Vers un Point MOB
23
Navigation à L'aide de Voir & Rallier
23
Navigation Jusqu'à Votre Point de Départ
24
Arrêt de la Navigation
24
Carte
24
Affichage de la Carte
24
Enregistrement D'une Position Sur la Carte ou Navigation Jusqu'à une Position
24
Navigation à L'aide de la Fonction « Autour de Moi
24
Compas
24
Altimètre et Baromètre
25
Historique
25
Utilisation de L'historique
25
Historique Multisport
25
Affichage de Votre Temps Dans Chaque Zone de Fréquence Cardiaque
25
Affichage des Totaux de Données
25
Utilisation de L'odomètre
25
Suppression de L'historique
25
Fonctionnalités Connectées
25
Activation des Notifications Bluetooth
26
Affichage des Notifications
26
Gestion des Notifications
26
Désactivation de la Technologie Bluetooth
26
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion Bluetooth
26
Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
26
Garmin Connect
26
Mise à Jour du Logiciel à L'aide de Garmin Connect Mobile
26
Mise à Jour le Logiciel Avec Garmin Express
27
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
27
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect Mobile
27
Démarrage D'une Session Grouptrack
27
Astuces pour les Sessions Grouptrack
27
Fonctionnalités Wi-Fi Connectées
27
Configuration de la Connectivité Wi-Fi
27
Objets Connect IQ
27
Téléchargement D'objets Connect IQ
27
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
28
Personnalisation de L'appareil
28
Widgets
28
Personnalisation de la Série des Widgets
28
Télécommande VIRB
28
Contrôle D'une Caméra Embarquée VIRB
28
Contrôle D'une Action Cam VIRB pendant une Activité
28
Paramètres D'applications et D'activités
29
Personnalisation des Écrans de Données
29
Ajout D'une Carte à une Activité
30
Alertes
30
Configuration D'une Alerte
30
Paramètres Cartographiques de L'activité
30
Paramètres de Définition D'itinéraires
31
Auto Lap
31
Marquage de Circuits Par Distance
31
Activation D'auto Pause
31
Activation de L'ascension Automatique
31
Vitesse et Distance 3D
31
Activation et Désactivation de la Touche Lap
31
Utilisation du Défilement Automatique
32
Ultratrac
32
Paramètres de Temporisation du Mode Économie D'énergie
32
Suppression D'une Activité ou D'une Application
32
Déplacement D'une Activité Dans la Liste des Applications
32
Paramètres de Cadran de Montre
32
Personnalisation du Cadran de Montre
32
Paramètres des Capteurs
32
Paramètres du Compas
32
Etalonnage Manuel du Compas
32
Définition de la Référence Nord
33
Paramètres de L'altimètre
33
Etalonnage de L'altimètre Barométrique
33
Paramètres du Baromètre
33
Paramètres de la Carte
33
Affichage et Masquage de Données Cartographiques
33
Paramètres Grouptrack
33
Paramètres de Navigation
33
Personnalisation des Éléments Cartographiques
33
Configuration D'un Indicateur de Cap
33
Réglage des Alertes de Navigation
34
Paramètres Système
34
Paramètres de L'heure
34
Paramètres du Rétroéclairage
34
Personnalisation du Menu des Commandes
34
Personnalisation des Boutons de Direction
34
Modification des Unités de Mesure
34
Affichage des Informations Sur L'appareil
35
Affichage des Informations Légales et de Conformité
35
Capteurs ANT
35
Couplage des Capteurs ANT
35
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
35
Entraînement Avec des Capteurs de Puissance
35
Utilisation de Commandes Électroniques
35
Repérage
35
Accéléromètre
35
Amélioration de L'étalonnage de L'accéléromètre
35
Etalonnage Manuel de L'accéléromètre
36
Réglage de la Vitesse et de la Distance de L'accéléromètre
36
Tempe
36
Informations Sur L'appareil
36
Caractéristiques Techniques de la Fēnix 5X
36
Informations Concernant la Pile
36
Gestion de Données
36
Déconnexion du Câble USB
36
Suppression de Fichiers
36
Maintenance de L'appareil
36
Nettoyage de L'appareil
37
Nettoyage des Bracelets en Cuir
37
Changement des Bracelets Quickfit
37
Ajustement du Bracelet de Montre en Métal
37
Dépannage
37
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
37
Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
37
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à L'appareil
37
Réinitialisation de Votre Appareil
37
Restauration de Tous les Paramètres Par Défaut
37
Amélioration de la Réception Satellite GPS
38
Les Données de Température Ne Sont Pas Exactes
38
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
38
Suivi des Activités
38
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
38
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
38
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui Affiché Dans Mon Compte Garmin Connect
38
Le Nombre D'étages Gravis Semble Erroné
38
Mes Minutes Intensives Clignotent
38
Informations Complémentaires
38
Annexe
39
Champs de Données
39
Notes Standard de la VO2 Max
42
Evaluations du FTP
43
Dimensions et Circonférence des Roues
43
Licence BSD à 3 Clauses
43
Définition des Symboles
44
Index
45
Produits Connexes
Garmin VIVOSMART 5
Garmin Fēnix 5
Garmin Fēnix 5S
Garmin Fēnix 5X PLUS
Garmin Fenix 5X
Garmin fēnix 2
Garmin fenix 3/HR
Garmin fenix 3
Garmin Fenix 5 Plus
Garmin Fenix 5S Plus
Garmin Catégories
Équipement GPS
Montres connectées
Systèmes de navigation automobile
Équipement marin
Montres
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