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la console comparera votre pouls au pouls d'ob-
jectif. Si cela est nécessaire, l'indicateur de droite
changera de taille pour vous indiquer que vous
devez accélérer ou ralentir votre cadence pour
ramener votre pouls au niveau de votre pouls
d'objectif. Quand l'indicateur de droite change de
taille, accélérez ou ralentissez votre cadence de
manière à ce que les deux indicateurs soient au
même niveau. Si votre cadence est plus lente
que la cadence d'objectif, la flèche d'accélération
apparaîtra sur l'écran ; si votre cadence est plus
rapide que la cadence d'objectif, la flèche de
ralentissement apparaîtra. Important : la caden-
ce d'objectif n'est qu'une référence pour vous
fournir un but. Votre cadence réelle peut être
plus lente que la cadence d'objectif, tout par-
ticulièrement durant les premiers mois de
votre entraînement. Pédalez toujours à une
cadence qui vous est confortable.
Si vous continuez de vous exercer une fois le
programme fini, l'affichage continuera à indiquer
les renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
6
gnements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
7
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
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16
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE
WATTS
Le programme de watts est conçu pour maintenir
votre sortie d'énergie proche d'un niveau de watts
d'objectif. Suivez les étapes ci-dessous pour pouvoir
utiliser le programme de watts.
Allumer la console.
1
Référez-vous à l'étape 1 à la page 13.
Sélectionnez le programme de watts.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné.
Pour sélection-
ner le program-
me de watts,
appuyez plusieurs fois sur le bouton Program jus-
qu'à ce que le chiffre 8 apparaisse en haut à
gauche de l'écran.
Enregistrez un niveau de watts d'objectif.
3
Quand le programme de watts est sélectionné,
l'indicateur de mode de watts et le niveau de
watts d'objectif de 20 apparaîtront sur l'écran.
Appuyez plusieurs fois sur les boutons + ou –
pour changer le niveau de watts d'objectif si vous
le désirez. Le niveau de watts d'objectif peut aller
de 20 à 250.
Commencez le programme.
4
Pour commencer le programme, commencez tout
simplement à pédaler. Le programme de watts
est composé de quarante segments d'une minute
chacun. Le même niveau de watts d'objectif est
programmé pour tous les segments.
Durant le programme, la résistance du vélo
d'exercices peut changer de temps en temps
pour maintenir votre sortie d'énergie proche du
niveau de watts d'objectif que vous avez enregis-
tré. Remarque : si le niveau de résistance en
cours est trop élevé ou trop bas, appuyez sur les
boutons + ou -. En appuyant sur les boutons + ou
–, vous modifierez le niveau de watts d'objectif.
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