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UTILIsEr LA BArrE
Avant de commencer un exercice, positionnez la barre (35)
et les guides de sécurité (40) dans la position correcte pour
l'exercice.
Pour ceci, tenez vous devant la colonne de poids et saisis-
sez la barre (35) avec vos deux mains. Tournez la barre
jusqu'à ce que les deux crochets de barre (42) se désen-
gagent des fentes dans la structure avant (27). Levez ou
abaissez la barre dans une nouvelle position et tournez-la
jusqu'à ce que les crochets de barre se désengagent du
montant de structure avant. NOTE : Toujours commencer
un exercice avec la barre positionnée au point le plus
bas auquel vous souhaitez que la barre aille pendant
l'exercice.
positionnez les deux guides de sécurité (40) directe-
ment sous les guides (38, 39) de la même manière.
ATTENTION : Toujours placez les deux guides de sécu-
rité à la même hauteur. Assurez-vous que les crochets
de barre (42) soient engagés dans les fentes de la
structure avant (27).
rEGLEr LEs sUppOrTs dE BArrEs ET LEs Ar-
rETs dE sEcUrITE pOUr sQUAT
Pour faire des exercices de squat tout d'abord retirez la
petite poignée de sélection (21) et déplacez les supports
de barre gauche et droite (46, 47), à la position correcte
pour votre taille. Positionnez les arrêts de sécurité gauche
et droite pour squat (44, 45) à la hauteur correcte pour
vous permettre de sortir et de passer sous la barre si vous
n'êtes pas en mesure de finir la série.
ATTAchEr LEs AccEsOIrEs :
Pour attacher le strap pour main (135) au câble haut (131),
attachez un clip de barre (129) au câble haut et à la poi-
gnée.
Attachez l'accessoire au câble court (non indiqué) de
la même manière. Note : Pour certains exercices, il est
recommandé d'attacher la chaîne (non indiqué) entre le
câble court et l'accessoire.
27
47
45
26
28
21
42
27
21
39
46
35
40
38
44
131
129
135
42
40
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