Table des Matières
Manuels Connexes pour XTERRA Fitness UB 120
Sommaire des Matières pour XTERRA Fitness UB 120
- Page 1 Modèle : 16204061200 UB120 CYCLE EXERCISEUR VERTICAL GUIDE D’UTILISATION Lisez ce guide au complet avant d'utiliser votre nouveau cycle exerciseur. Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc Courriel: customerservice@dyaco.ca...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES Avant de commencer ................3 Renseignements importants en matière de sécurité ........ 4 Liste de préassemblage du modèle UB120 ..........6 Liste des ferrures du modèle UB120 ............7 Assemblage du modèle UB120..............8 Fonctionnement de votre nouveau cycle exerciseur ........ 12 Renseignements à... -
Page 3: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le cycle exerciseur Xterra UB120. Nous sommes fiers d’avoir fabriqué cet appareil de qualité et nous espérons qu’il vous procurera de nombreuses heures d’entraînement profitable pour que vous vous sentiez mieux, vous paraissiez mieux et vous profitiez pleinement de la vie. Il a été prouvé que le fait de suivre un programme d’exercices régulier peut améliorer votre forme physique et votre santé... -
Page 4: Renseignements Importants En Matière De Sécurité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE DE SÉCURITÉ MISE EN GARDE – Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cet appareil. • N’utilisez jamais l’équipement sur un tapis épais en peluche et à poil long. Des dommages au tapis et à l’appareil pourraient s’ensuivre. •... - Page 5 REMPLACEMENT DE LA PLAQUE DE DÉCALCOMANIE La plaque de décalcomanie indiquée ci-dessous a été fixée au cycle exerciseur. Si elle manque ou si elle est illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant, sans frais, le 1-888-707-1880 pour commander une plaque de décalcomanie de rechange.
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Page 6: Liste De Préassemblage Du Modèle Ub120
LISTE DE PRÉASSEMBLAGE DU MODÈLE UB120 NO. DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Potence des guidons Tige de la selle Guidons Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Selle Ordinateur 23/24 Pédales droite et gauche Sac des ferrures Guide d’utilisation Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc Courriel: customerservice@dyaco.ca... -
Page 7: Liste Des Ferrures Du Modèle Ub120
LISTE DES FERRURES DU MODÈLE UB120 NO. DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Boulon mécanique M8 x 60L Vis creuse à six pans M8 x 30L Rondelle courbée Ø8,5 x Ø20 Rondelle à ressort M8 Écrou borgne à calotte M8 Couvercle des guidons Bouton de serrage M12 Clé... -
Page 8: Assemblage Du Modèle Ub120
ASSEMBLAGE DU MODÈLE UB120 STABILISATEURS AVANT ET ARRIÈRE Ferrures de l’étape 1 4 boulons mécaniques (9) 4 rondelles courbées (19) 4 écrous borgnes à calotte (22) 1. Attachez le stabilisateur avant (5) au cadre principal (1) et serrez-les avec deux ensembles de boulons mécaniques (9), de rondelles courbées (19) et d’écrous borgnes à... -
Page 9: Façon De Connecter Le Connecteur De Tension
FAÇON DE CONNECTER LE CONNECTEUR DE TENSION Glissez le fil du câble du connecteur supérieur de tension dans l’ouverture du porte-conducteur situé sur le connecteur inférieur de tension. Tirez le connecteur supérieur de tension vers l’arrière et glissez le fil dans la fente du porte-conducteur. -
Page 10: Assemblage De La Selle
ASSEMBLAGE DE LA SELLE Ferrures de l’étape 3 Bouton de serrage (26) Clé polyvalente (55) 1. Attachez la selle (14) à la tige de la selle (3) et serrez-les avec trois ensembles de rondelles ordinaires (15) et d’écrous en nylon (17) déjà préassemblés sous la selle (14) 2. -
Page 11: Assemblage Des Guidons
ASSEMBLAGE DES GUIDONS Ferrures de l’étape 5 Clé allen (54) 2 vis creuses à six pans (10) 2 rondelles à ressort (21) 1. Attachez les guidons (4) à la potence des guidons (2) et serrez-les avec deux ensembles de vis creuses à six pans (10) et de rondelles à... -
Page 12: Fonctionnement De Votre Nouveau Cycle Exerciseur
FONCTIONNEMENT DE VOTRE CYCLE EXERCISEUR FAMILIARISEZ-VOUS AVEC LE TABLEAU DE COMMANDE CONSOLE DU MODÈLE UB120 BOUTONS DES FONCTIONS MODE: Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions. Appuyez sur ce bouton pendant deux secondes pour remettre toutes les fonctions à zéro, sauf pour celle de l’odomètre. Fonctions Scan (balayage): Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à... -
Page 13: Renseignements À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice
RENSEIGNEMENTS À L’INTENTION DE L’UTILISATEUR OU DE L’UTILISATRICE COMMENT AJUSTER LA SELLE La hauteur idéale désirée de la selle peut être ajustée avec le bouton de serrage. Vous devez dévisser le bouton de serrage et levez ou descendre la selle à... -
Page 14: Comment Ajuster Le Commutateur À Lames
COMMENT AJUSTER LE COMMUTATEUR À LAMES Si la console n’affiche pas les réactions appropriées, le commutateur à lames doit être ajusté de la façon suivante. 1. Enlevez le garde-chaîne (29 et 51). 2. Enlevez la pédale droite (23) de la manivelle (8). 3. -
Page 15: Comment Ajuster La Courroie D'entraînement
COMMENT AJUSTER LA COURROIE D’ENTRAÎNEMENT Si les pédales glissent lorsque vous pédalez, même lorsque la résistance est ajustée à son niveau le plus élevé, la courroie d’entraînement doit être ajustée de la façon suivante. : 1. Enlevez d’abord le garde-chaîne (29 et 51). 2. -
Page 16: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc Courriel: customerservice@dyaco.ca... -
Page 17: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 0612001 Cadre principal 0612002 Potence des guidons 0612003 Tige de la selle 0612004 Guidons 0612005 Stabilisateur avant 0612006 Stabilisateur arrière 0612007 Fil d’extension du capteur 0612008 Manivelle avec poulie 0612009 Boulon mécanique M8 x 60L 0612010 Vis creuse à... - Page 18 LISTE DES PIÈCES No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 0612042 Courroie 0612043 Coussinet EVA 0612044 Vis autotaraudeuse à empreinte cruciforme ST4,2 x 20L 0612045 Vis M5 x 40L 0612046 Rondelle ordinaire Ø12,5 x Ø20 x 1,5t 0612047 Écrou de France M10 0612048 Ensemble support 0612049...
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Page 19: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur L’adaptateur n’est pas Branchez l’adaptateur. l'ordinateur branché. Assurez-vous que les fils de Le fil du capteur n’est pas l’ordinateur sont connectés de connecté. façon appropriée à la potence des guidons et à l’ordinateur. Pas d’affichage de vitesse ou de distance Le fil du capteur ne fonctionne... -
Page 20: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter :S • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 21 Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent être supérieures au seuil d'entraînement et doivent être augmentées peu à peu et ce, au fur et à mesure que le corps s'adapte aux demandes croissantes.
- Page 22 Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l'artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement. Dix secondes vous donneront amplement de temps pour obtenir un compte précis.
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Page 23: Douleurs Musculaires
Douleurs musculaires Pendant la première semaine, les douleurs musculaires peuvent être le seul résultat de votre programme de conditionnement physique. Ceci, bien sûr, dépend de votre forme physique générale. Si vous ressentez de légères douleurs dans la plupart des groupes de muscles importants, voilà... -
Page 24: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans movement brusque ou sautillement. - Page 25 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en En position assise, collez ensemble la plante des gardant le dos et les épaules détendus. Essayez pieds. Essayez de ramener les pieds le plus près de toucher les orteils.
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Page 26: Garantie Limitée Du Fabricant
Garantie limitée du fabricant Dyaco Canada Inc. offre une garantie sur toutes les pièces de ce cycle exerciseur pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail, tel que déterminé par le reçu d’achat. La responsabilité... - Page 27 responsabilité du propriétaire. Le propriétaire est responsable de l’emballage adéquat en acheminant l’appareil chez Dyaco Canada Inc. Dyaco Canada Inc. n’est pas responsable des dommages encourus au cours de l’expédition. Faites demande pour toute indemnisation auprès de l’expéditeur approprié. N’ACHEMINEZ PAS L’APPAREIL À NOTRE USINE SANS AVOIR OBTENU AU PRÉALABLE UN NUMÉRO D’AUTORISATION.