Krippl-Watches CRANE HO8-AH-10A Mode D'emploi page 78

Mode cardiofréquencemètre
faible effort. Les différents exercices de cette zone vous permettent d'améliorer votre
bien-être physique et mental.
• Zone 2 - Aptitude physique: 65-80 % de la fréquence cardiaque maximale
Cette zone d'entraînement est adaptée aux sportifs qui veulent améliorer leurs perfor-
mances et leur endurance avec une quantité élevée de calories brûlées.
• Zone 3 - Compétition: 80-95 % de la fréquence cardiaque maximale
Cette zone d'entraînement est conçue pour les séances d'entraînement intenses et
courtes. Les sportifs de compétition s'entraînent dans cette zone pour améliorer leur
puissance et leur vitesse.
• Zone d'entraînement U définie par l'utilisateur: Vous pouvez régler manuellement les
limites supérieure et inférieure.
Âge :
zone 3
Compétition
80-95 % MHR
zone 2
Aptitude physique
65-80 % MHR
zone 1
Bien-être
50 - 65 % MHR
• Dans l'affichage des zones d'entraînement, maintenez la touche «SET»
pour activer le mode de paramétrage des zones d'entraînement.
L'écran affiche «HOLD TO SET» et le type de zone d'entraînement clignote.
1. Définissez 1, 2, 3 ou U à l'aide de la touche «SELECT»
1, 2, ou 3 à l'aide de la touche «MODE»
rieure et inférieure sont calculées automatiquement.
2. Pour sélectionner la zone d'entraînement U définie par l'utilisateur, appuyez sur la
touche «SET».
La limite inférieure clignote.
3. Réglez la limite inférieure à l'aide de la touche «SELECT» et confirmez la sélection à
l'aide de la touche «SET».
La limite supérieure clignote.
4. Réglez la limite supérieure à l'aide de la touche «SELECT» et confirmez la sélection à
l'aide de la touche «MODE»
78
20 25 30 35
190 185 180 175
/ / / /
160 156 152 148
160 156 152 148
/ / / /
130 126 123 120
130 126 123 120
/ / / /
100 97 95 92
3
. Le réglage est terminé. Les limites supé-
3
.
40 45 50 55
171 166 161 156
/ / / /
144 140 136 132
144 140 136 132
/ / / /
117 113 110 107
117 113 110 107
/ / / /
90 87 85 82
4
et confirmez la sélection pour
60 65
152 147
/ /
128 124
128 124
/ /
104 100
104 100
/ /
80 77
2
enfoncée