Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
viene visualizzato "ZONE".
Nel segmento inferiore del display vengono visualizzati i limiti superiori e inferiori della
zona della frequenza cardiaca. Nel segmento centrale del display viene visualizzata la
frequenza cardiaca attuale se viene indossata la fascia toracica. Nel segmento superiore
del display viene visualizzata la zona della frequenza cardiaca (1, 2, 3 o U).
Impostazione delle zone di training
Ci sono tre zone predeterminate di training (1, 2 e 3) e una zona di training defini-
ta dall'utente (U).
L'orologio altimetro calcola automaticamente in base alla vostra età la frequenza cardiaca
massima (FCM) e i vostri limiti superiori e inferiori personali delle 3 zone di training preim-
postate.
•
Zona 1 - benessere: 50-65% di FCM
Questa zona di training è per lunghi allenamenti con poco sforzo. Attraverso esercizi in
questa zona migliorate sia il vostro benessere fisico che quello mentale.
•
Zona 2 - fitness: 65-80% di FCM
Questa zona di training è adatta per gli sportivi che vogliono migliorare le loro prestazio-
ni e la resistenza, aumentando le calorie bruciate.
•
Zona 3 - sport agonistico: 80-95% di FCM
Questa zona di training è ideale per sessioni di training brevi e molto intense. Gli sporti-
vi prestanti si allenano in questa zona, al fine di migliorare la forza e la velocità.
•
Zona di training definita dall'utente U: I limiti superiore e inferiore possono essere
impostati manualmente.
Età:
Zona 3
Alta prestazione
80-95 % FCM
Zona 2
Fitness
65-80 % FCM
Zona 1
Salute
50 - 65 % FCM
•
Nella visualizzazione delle zone di training tenere premuto il tasto "SET"
re alla modalità di impostazione delle zone di training.
Limite superiore
20
25
190
185
/
/
160
156
160
156
/
/
130
126
130
126
/
/
100
97
Limite inferiore
30
35
40
45
180
175
171
166
/
/
/
/
152
148
144
140
152
148
144
140
/
/
/
/
123
120
117
113
123
120
117
113
/
/
/
/
95
92
90
87
Modalità frequenza cardiaca
50
55
60
161
156
152
/
/
/
136
132
128
136
132
128
/
/
/
110
107
104
110
107
104
/
/
/
85
82
80
2
per accede-
65
147
/
124
124
/
100
100
/
77
119
Publicité
Chapitres
Table des Matières
