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Herzfrequenz-Modus
Einstellung Trainingszonen
Es gibt drei vorgegebene Trainingszonen (1, 2 und 3) und eine benutzerdefinierte
Trainingszone (U).
Die Höhenmessuhr errechnet anhand Ihres Alters automatisch Ihre maximale Herzfre-
quenz (MHR) sowie Ihre persönlichen Ober- und Untergrenzen der 3 vorgegebenen Trai-
ningszonen.
•
Zone 1 - Wohlbefinden: 50-65 % der MHR
Diese Trainingszone ist für lange Trainingseinheiten mit wenig Anstrengung. Durch
Übungen in dieser Zone verbessern Sie sowohl Ihr geistiges sowie körperliches Wohl-
befinden.
•
Zone 2 - Fitness: 65-80 % der MHR
Diese Trainingszone ist für Sportler geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer
bei gesteigerter Kalorienverbrennung verbessern möchten.
•
Zone 3 - Leistungssport: 80-95% der MHR
Diese Trainingszone ist ideal für kurze und sehr intensive Trainingseinheiten. Leistungs-
sportler trainieren in dieser Zone, um Kraft und Geschwindigkeit zu verbessern.
•
Benutzerdefinierte Trainingszone U: Obere und untere Grenzwerte können manuell
eingestellt werden.
Alter:
Zone 3
Hochleistung
80-95 % MHR
Zone 2
Fitness
65-80 % MHR
Zone 1
Gesundheit
50 - 65 % MHR
•
Halten Sie in der Ansicht der Trainingszonen die „SET"-Taste
Einstellmodus für die Trainingszonen zu gelangen.
„HOLD TO SET" erscheint am Display und die Art der Trainingszone blinkt.
1. Stellen Sie mit der „SELECT"-Taste
bei 1, 2 oder 3 mit der „MODE"-Taste
Untergrenzen werden automatisch berrechnet.
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1, 2, 3 oder U ein und bestätigen Ihre Auswahl
3
. Die Einstellung ist beendet. Die Ober- und
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gedrückt, um in den
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