1. Manuels
  2. Marques
  3. Heubozen Manuels
  4. Vélos d'appartement
  5. SP 19
  6. Manuel d'utilisation

Heubozen SP 19 Manuel D'utilisation

Velo spinning
Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Liens rapides

Télécharger ce manuel
HEUBOZEN
SP 19
VELO SPINNING
MANUEL D'UTILISATION
AVERTISSEMENT ---------------------------------------------------------------1
CONSIGNES DE SECURITE IMPORTANTES --------------------------1
INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE-----------------------------------2-5
SCHEMA EXPLOSE & LISTE DES PIECES------------------------6-9
INSTRUCTIONS SUR LES EXERCICES -------------------------- 10-11

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Heubozen SP 19

Sommaire des Matières pour Heubozen SP 19

  • Page 1 HEUBOZEN SP 19 VELO SPINNING MANUEL D’UTILISATION AVERTISSEMENT ---------------------------------------------------------------1 CONSIGNES DE SECURITE IMPORTANTES --------------------------1 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE-----------------------------------2-5 SCHEMA EXPLOSE & LISTE DES PIECES------------------------6-9 INSTRUCTIONS SUR LES EXERCICES -------------------------- 10-11...

  • Page 2: Consignes De Securite Importantes

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— AVERTISSEMENT Des exercices inappropriés ou incorrects peuvent être à l’origine de problèmes de santé. Veuillez consulter un médecin avant de commencer un programme d’exercices. Il pourra définir les réglages maximums (rythme cardiaque, puissance, durée des exercices, etc.) auxquels vous pouvez vous exercez et vous apporter des informations précises durant les exercices.

  • Page 3: Instruction D'assemblage

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— l’aide. 10. Réaliser des exercices d’échauffement avant d’utiliser cette machine afin d’éviter tout risque de blessure. 11. Si vous ressentez des vertiges, des douleurs ou autres symptômes anormaux, veuillez arrêtes d’utiliser cette machine et consulter immédiatement un médecin. INSTRUCTION D’ASSEMBLAGE 1.

  • Page 4: Instructions D'assemblage

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— 2. INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE: Etape 1： ： ： ： Assemblage du Stabilisateur Avant et du Stabilisateur Arrière A ： Fixez le Stabilisateur Arrière (SPG1) au Cadre Principal (SPT1) à l’aide de Rondelles Plates (SPJ11) et de l’Ecrou Moleté...
  • Page 5 —————————— ——————————--------------- —————————— —————————— --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— Etape 3: Assemblage du support de A l’aide d’une rondelle en cuivre poignée (SPW14) et d’une molette en L (SPS14) pour fixer le support de poignée (SPT3) au Support de poignée vertical (SPT2).
  • Page 6 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— 3. REGLAGE A: Pour régler la hauteur du siège, desserrez la molette de serrage du mât vertical situé sur le cadre principal et tirez la molette. Positionnez le mât vertical à la hauteur souhaitée de manière à...
  • Page 7 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— ILL 5 （6） —————————————————————— ——————————————————————...
  • Page 8 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— ILL 6 （7） —————————————————————— ——————————————————————...
  • Page 9 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— N° N° REMARQUE REMARQUE N° N° REMARQUE REMARQUE MAIN FRAME CADRE PRINCIPAL MANDRIN A BRIDE ROULEMENT A BILLES 6004ZZ ANTI-POUSSIERE BLOC RESSORT D’AXE ST2.9*15 RONDELLE PLATE PLAQUE COUVERCLE EN PLASTIQUE ST4.2*19 COURROIE BRIDE DROITE...
  • Page 10 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— BOULON M6*30 MANDRIN DE VOLANT BOULON M6*12 VOLANT φ28*φ19*4 MANCHON DE MANDRIN DE VOLANT PETITE ROUE DE COURROIE MOLETTE DE FREINAGE M6*12 BOULON COUVERCLE DE FREIN ECROU ECROU M6*10 PATCH RESSORT BLOC FREIN PATCH USURE M6*10...
  • Page 11 —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— PORTE-BOUTEILLE BOUTEILLE SIEGE DOUBLE COULEUR SUPPORT DE SIEGE MAT DE SIEGE VERTICAL φ25*φ10.5*4 RONDELLE EN CUIVRE M10*28 MOLETTE EN L M30*12 ECROU φ21*17 RONDELLE EN CUIVRE 70*30*1.5 CAPUCHON (INTERIEUR) PEDALE L ECROU 80*40*2 CAPUCHON (EXTERIEUR)

  • Page 12: Instructions Sur Les Exercices

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— PEDALE R STABILISATEUR AVANT M8*42 BOULON φ68*22 ROULETTES DE TRANSPORT ROULEMENT A BILLES 608zz ANTI-POUSSIERE RONDELLE PLATE ECROU RONDELLE PLATE PATCH FREIN INSTRUCTIONS SUR LES EXERCICES L’utilisation du VELO Spinner vous offre de nombreux avantages. Il permet notamment d’améliorer la condition physique, de tonifier les muscles et de perdre du poids (en parallèle à...

  • Page 13: La Phase De Refroidissement

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— ARTICULATION LATERALES AVANT CUISSE 2.La Phase d’Exercices Il s’agit de la phase où vous réalisez les efforts physiques. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes seront plus robustes. Exercez-vous à votre rythme, mais il est important de maintenir un rythme régulier.

  • Page 14: Utilisation

    —————————— —————————— —————————— ——————————--------------- --------------- --------------- ---------------————————— ————————— ————————— ————————— condition physique. La seule différence réside dans l’objectif fixé. UTILISATION La molette de contrôle de la tension vous permet de modifier la résistance des pédales. Une résistance élevée augmente la résistance au pédalage alors qu’une résistance faible la diminue. Pour de meilleurs résultats, réglez la tension en utilisant le vélo.

Table des Matières