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Réglages »
Position d'assise
La bonne position d'assise dépend de la taille du cadre du
vélo, de la taille corporelle du cycliste ainsi que des réglages
du guidon et de la selle. Il faut avoir des connaissances pro-
fessionnelles pour le bon réglage de la position d'assise.
Bonne position d'assise
ATTENTION
Risque de blessure !
Une mauvaise position d'assise cause des crampes
musculaires et des douleurs articulaires lors de longues
sorties en vélo.
• Si vous n'êtes pas assis confortablement sur le vélo,
faites régler la position d'assise par votre revendeur
professionnel de vélos.
Les caractéristiques essentielles d'une bonne position assise
sont :
- Lorsque qu'une pédale est en position haute, l'angle que
fait le genou par rapport à la jambe du haut et l'angle du
bras sont à 90°. La jambe du bas est légèrement pliée (voir
Illustration E-1, à gauche).
- Lorsqu'une pédale est devant, le genou se trouve par devant
l'axe de la pédale de devant (voir Illustration E-1, à droite).
» Réglages » Position d'assise » Bonne position d'assise
- Les bras sont détendus et légèrement écartés vers l'exté-
rieur (pas visible sur l'illustration).
- Le dos n'est pas vertical par rapport à la tige de selle.
90°
Illustration E-1 : Deux caractéristiques d'une bonne position
assise.
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