Table des Matières
Publicité
• Sélectionnez Enregistrer pour enregistrer la session de
natation et remettre le chronomètre d'activité à zéro. Vous
pouvez afficher un résumé ou sélectionner DOWN pour
voir davantage de données.
• Sélectionnez Ignorer > Oui pour supprimer la session de
natation.
Repos automatique
La fonction de repos automatique est uniquement disponible
pour la natation en piscine. Votre appareil détecte
automatiquement les moments de repos et affiche l'écran de
repos. Si vous vous reposez plus de 15 secondes, l'appareil
crée automatiquement un intervalle de repos. Quand vous
recommencez à nager, l'appareil démarre automatiquement un
nouvel intervalle de natation. Vous pouvez activer la fonction de
repos automatique dans les options de l'activité
(Personnalisation de vos options de natation, page
ASTUCE : pour optimiser les résultats lorsque vous utilisez la
fonction de repos automatique, évitez de faire des mouvements
avec vos bras pendant les temps de repos.
Si vous ne voulez pas utiliser la fonction de repos automatique,
vous pouvez appuyer sur LAP pour marquer manuellement le
début et la fin de chaque intervalle de repos.
Enregistrement de la distance
L'appareil Garmin Swim 2 mesure et enregistre la distance en
longueurs complètes. Pour obtenir une distance précise, il est
nécessaire de définir correctement la taille de la piscine
(Définition de la taille de la piscine, page
ASTUCE : pour garantir la précision des résultats, terminez
chaque longueur sans changer de type de nage. Mettez le
chrono en pause lorsque vous vous reposez.
ASTUCE : pour aider l'appareil à compter vos longueurs,
exercez une forte poussée contre le mur et laissez-vous glisser
avant d'entamer votre premier mouvement.
ASTUCE : lorsque vous effectuez des exercices, mettez le
chronomètre en pause ou utilisez la fonction d'enregistrement
des exercices
(Entraînements avec le journal d'entraînement,
page
2).
Entraînements avec le journal d'entraînement
La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible
pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de
journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les
séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout
autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage
principaux.
1
Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur UP ou
DOWN pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
2
Appuyez sur LAP pour démarrer le chrono d'entraînement.
3
Une fois l'intervalle d'entraînement terminé, appuyez sur
LAP.
Le chrono d'entraînement s'arrête, mais celui de l'activité
continue à enregistrer l'intégralité de la séance de natation.
4
Sélectionnez la distance de l'entraînement terminé.
Les incréments de distance sont basés sur la taille du bassin
sélectionnée pour le profil d'activité.
5
Sélectionnez une option :
2
12).
12).
• Pour débuter un autre intervalle d'entraînement, appuyez
sur LAP.
• Pour débuter un intervalle de natation, appuyez sur UP ou
DOWN et revenez aux écrans d'entraînement de natation.
Définition d'une alerte d'allure de nage
Vous pouvez définir une allure cible pour vos activités de
natation en piscine. Une alerte est émise chaque fois que vous
êtes censé tourner près du mur du bassin. Par exemple, si vous
avez défini votre allure cible sur 2 minutes pour 100 mètres,
dans un bassin de 25 mètres, l'alerte sonnera toutes les
30 secondes.
REMARQUE : les alertes d'allure nécessitent une définition
précise des intervalles. Pour augmenter la précision des
résultats lorsque vous nagez avec une alerte d'allure, appuyez
sur le bouton LAP pour définir les intervalles de repos au lieu
d'activer la fonction de repos automatique.
1
À partir du cadran de montre, sélectionnez START > En
piscine > Options > Alertes connectées > Ajouter
nouveau > Allure.
2
Choisissez l'unité de mesure : mètre ou yard.
3
Entrez l'heure.
Le temps pour l'allure cible apparaît en haut de l'écran.
4
Sélectionnez START.
Un écran s'affiche et indique la fréquence de l'alerte d'allure
en fonction de la taille sélectionnée pour le bassin.
5
Appuyez deux fois sur BACK pour revenir à l'écran du
chronomètre.
Modification d'une alerte d'allure en piscine
1
Pendant une activité de natation en piscine, maintenez
enfoncé le bouton UP.
2
Sélectionnez Alerte d'allure.
3
Appuyez sur UP ou DOWN pour régler l'allure.
4
Sélectionnez
.
Le temps mis à jour pour l'allure s'affiche.
ASTUCE : pour passer l'alerte d'allure en silencieux,
maintenez enfoncé le bouton UP, puis sélectionnez
Désactiver le son de l'alerte d'allure.
Entraînements
Votre appareil peut vous guider dans des entraînements à
plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour chaque étape,
comme la distance, les répétitions, le type de mouvement ou
d'autres métriques. Vous pouvez créer des entraînements de
natation en piscine personnalisés à l'aide de Garmin Connect,
puis les transférer sur votre appareil.
Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide
du calendrier dans Garmin Connect, et envoyer les
entraînements programmés sur votre appareil.
Suivi d'entraînement de natation en piscine
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de
l'entraînement.
REMARQUE : pour télécharger et utiliser un entraînement, vous
devez disposer d'un compte Garmin Connect
votre smartphone avec votre appareil, page
1
À partir du cadran de la montre, sélectionnez START > En
piscine > Options > Entraînements.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Mes entraînements pour faire les
entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Vitesse de nage critique pour déterminer
votre vitesse de seuil anaérobie.
• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour faire ou
afficher vos entraînements planifiés.
(Couplage de
1).
Entraînement
Publicité
Table des Matières
