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Manuels Connexes pour AFG 1.0AT
Sommaire des Matières pour AFG 1.0AT
- Page 1 SÉRIE AFG MODÈLE : 1.0AT GUID E D’ UTILISATION DU TAP IS RO UL AN T...
- Page 3 Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un tapis roulant de la série AFG peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement.
- Page 4 P RÉ CA U T IO N S I MP ORTA NT E S CONSERVER CES INSTRUCTIONS Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant. Il incombe au propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du tapis roulant sont adéquatement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions.
- Page 5 Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge électrique ou de blessures : • Ne jamais utiliser le tapis roulant sans avoir fixé la pince de la clé de sécurité à l’un de ses vêtements. • En cas de douleur, quelle qu’elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausée, de vertiges ou de manque de souffle, arrêter immédiatement l’exercice et consulter un médecin avant de reprendre.
- Page 6 A S S E M B LA G E IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER L’APPAREIL. Le processus de montage comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe de suivre les instructions de montage à...
- Page 7 ASSEMBLAGE DU MODÈLE 1.0AT CONSOLE PORTE-BIDON SUPPORT DE LECTURE MONTANT DE CONSOLE PELLICULE PROTECTRICE COUPE-CIRCUIT POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE INTERRUPTEUR DE EMPLACEMENT DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ MARCHE/ARRÊT CORDON D’ALIMENTATION BARRE DE SOUTIEN PÉDALE DE VERROUILLAGE COUVERCLE DU MOTEUR RAIL LATÉRAL ROULETTE DE TRANSPORT CHAPEAU D’EXTRÉMITÉ...
- Page 8 ASSEMBLAGE DU MODÈLE 1.0AT NE PAS ESSAYER DE SOULEVER LE TAPIS ROULANT.* Ne pas déplacer le tapis roulant ou le sortir de son emballage avant que ce ne soit spécifié dans les instructions d’assemblage. Le non-respect de ces directives peut entraîner des blessures.
- Page 9 É TAP E 2 D E L’ AS S EM BL A GE CONTENU DU SAC DE VISSERIE 2 : RONDELLE PLATE (E) RONDELLE ONDULÉE (F) BOULON (D) 27 mm 29 mm Quantité : 1 Quantité : 1 Quantité : 1 FIL DE GUIDAGE MONTANT DE RONDELLE...
- Page 10 É TAP E 3 D E L’ A S SE M BL A GE CONTENU DU SAC DE VISSERIE 3 : BOULON (G) BOUCHONS (H) 50 mm Quantité : 2 Quantité : 2 BOUCHONS (H) BOULONS (G) CONSOLE * REMARQUE : Veiller à...
- Page 11 ÉTA PE 4 D E L’ A S SE M B L AG E CONTENU DU SAC DE VISSERIE 4 : BOULON (I) RONDELLE EN ARC (J) 90 mm 17 mm Quantité : 2 Quantité : 2 CONSOLE BOULON (I) RONDELLE EN ARC (J) BARRE DE SOUTIEN MONTANTS DE CONSOLE...
- Page 12 AVA N T D E C O MMENCER FÉLICITATIONS d’avoir choisi ce tapis roulant. Vous venez de franchir un pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Votre tapis roulant est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de remise en forme. Une utilisation régulière du tapis roulant peut améliorer votre qualité...
- Page 13 UTILISATION CORRECTE Le tapis roulant peut atteindre des vitesses élevées. Toujours commencer en utilisant une vitesse plus lente et régler la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance lorsqu’il fonctionne. Lorsqu’il n’est pas utilisé, retirer la clé de sécurité, mettre l’interrupteur sur arrêt et débrancher le cordon d’alimentation.
- Page 14 TENSIONNEMENT DE LA BANDE La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre au cours du transport. ATTENTION : La bande NE doit PAS être en mouvement lors du réglage. Un serrage excessif de la bande use le tapis roulant et ses composants.
- Page 15 FO N CT IO N N EM EN T D U TAPIS RO UL A NT P1. MANUAL P2. INTERVALS P3. WEIGHT LOSS P4. CUSTOM BACK ENTER CHANGE DISPL AY A) FENÊTRES D’AFFICHAGE À DEL : Durée, inclinaison, fréquence cardiaque, distance, vitesse, et calories. B) GRANDE FENÊTRE À...
- Page 16 A F FI C HA GES TI ME D ISTAN C E INCLI NE SP EE D HEA RT RATE C AL O R IES TIME (DURÉE) • Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l’exercice.
- Page 17 PO UR C O MM E N CE R / S É L E CT I O N D’UN P ROGR A MME 1) S’assurer qu’aucun objet susceptible d’entraver le déplacement de la bande du tapis roulant ne se trouve sur la bande.
- Page 18 IN FO R M AT I ON S R E L AT I V E S A U X PRO GRA MME S Les périodes d’échauffement et de récupération durent 5 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme.
- Page 19 MANUAL INTERVALS ROLLING PR OG R A MM E : W EI GH T L O S S ( P E RT E DE POI D S ) WEIGHT LOSS Ensemble d’exercices comportant diverses combinaisons de montées et de descentes (degrés d’INCLINAISON et GOLF COURSE de VITESSE).
- Page 20 GOLF COURSE RACE PROGRAMME : CUSTOM (PERSONNALISATION) CUSTOM 1 Permet de créer et de réutiliser une séance d’entraînement parfaite pour répondre à une combinaison CUSTOM 2 d’impératifs spécifiques de vitesse, d’inclinaison et de durée. Le nec plus ultra en matière de programmation personnalisée.
- Page 21 RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOUJOURS CONSULTER SON MéDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardiovasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé...
- Page 22 TA B L EA U DE Z ON E S D’ E F F OR T CA R DI OVA S CU LA I RE Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardiovasculaire ? Une zone d’effort cardiovasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité.
- Page 23 ÉTIREMENT CONSEILS ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser l’appareil, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux.
- Page 24 L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à...
- Page 25 FI C HE S H E BD O M AD AI RES D ’E NT R A ÎN E ME NT SEMAINE N OBJECTIF HEBDOMADAIRE J O U R D ATE D I S TA N CE CA L OR IE S DU RÉE C OM ME NTAI RES DIM AN C H E...
- Page 26 F I CH ES M EN S U EL LES D’E N TR A ÎN E ME N T SEM AIN E N DIS TANCE CALORIES DURÉE TOTAUX MENSUELS : SEM AIN E N DIS TANCE CALORIES DURÉE TOTAUX MENSUELS : SEM AIN E N DIS TANCE CALORIES...
- Page 27 D É PA N N A G E QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS ÉMIS PAR CE TAPIS ROULANT SONT-ILS NORMAUX ? Les tapis roulants émettent un bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, en particulier lorsque l’appareil est neuf.
- Page 28 • La machine a-t-elle été lubrifiée et entretenue selon le calendrier d’entretien ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre tapis roulant AFG.
- Page 29 5 secondes. • Plier le tapis roulant en position verticale et s’assurer Communiquer avec AFG en cas de questions sur la façon que la pédale de verrouillage de la plate-forme est d’appliquer le lubrifiant.
- Page 30 • Tout retour doit être pré-approuvé par AFG. Qu’est-ce qui EST couvert : • Les obligations de AFG en vertu de cette garantie se limitent • La réparation ou le remplacement du moteur défectueux, à la réparation ou au remplacement de l’équipement, à...
- Page 32 BREVETS EN VIGUEUR OU EN INSTANCE. US 6273843 TW 586429 TW 494765 US 7104930 CN 03206094.7 CN 01230904.4 US 6682460 Série AFG. 1.0AT Rév. 1.3 | © 2007 Advanced Fitness Group (AFG) Products | Conçu et développé aux états-Unis | Fabriqué en Chine...