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Chapitre 2. Réglage et utilisation de l'écran
Cette section décrit comment régler et utiliser cet écran.
Fonctions de confort et d'assistance
Une bonne conception ergonomique est importante pour une utilisation confortable de votre
ordinateur personnel. Il est important que votre lieu de travail et les équipements que vous
utilisez soient aménagés en fonction de vos besoins personnels et du type de travail que vous
effectuez. En outre, des habitudes de travail saines peuvent vous aider à atteindre une efficacité
et un confort optimaux lorsque vous utilisez un ordinateur. Pour obtenir des informations sur ces
sujets, veuillez consulter le site web: http://www.lenovo.com/healthycomputing/
Organisation de votre espace de travail
Utilisez un plan de travail à la bonne hauteur et une surface de travail suffisante pour que vous
puissiez travailler confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de la façon dont vous utilisez les documents et les
équipements. Gardez les matériels fréquemment utilisés bien rangés dans votre espace de travail,
et placez les articles fréquemment utilisés (comme une souris d'ordinateur ou un téléphone) dans
un endroit facilement accessible. L'emplacement et la configuration des équipements sont très
importants pour votre posture de travail. Les rubriques suivantes décrivent comment optimiser
les réglages de l'équipement pour obtenir et maintenir une bonne posture de travail.
Positionnement et vision de l'écran
Pour une vision confortable de l'écran, il convient de tenir compte des facteurs suivants lors du
placement et du réglage des écrans d'ordinateur:
• La distance de visualisation recommandée entre vos yeux et l'écran d'affichage doit être
égale à 1,5 fois la diagonale de l'écran. Les solutions pour respecter cette distance dans
un petit bureau sont les suivantes : maintenir le bureau à une certaine distance du mur ou
de la cloison pour laisser de l'espace à l'écran, utiliser un écran plat ou plus petit et placer
l'écran dans un coin du bureau, ou placer le clavier dans un tiroir réglable pour créer une
surface de travail plus profonde.
• Hauteur de l'écran: si votre écran n'est pas réglable en hauteur, positionnez votre tête et
votre cou dans une position naturelle et confortable (verticale ou droite). Si votre écran
n'est pas réglable en hauteur, vous pouvez placer un livre ou un autre objet solide sous la
base de l'écran pour obtenir la hauteur souhaitée. En principe, le haut de l'écran doit se
trouver au niveau des yeux ou légèrement plus bas. Cependant, il est important
d'optimiser la hauteur de l'écran afin que la position relative entre les yeux et le centre de
l'écran offre la bonne distance visuelle et une expérience visuelle confortable lorsque les
muscles oculaires sont détendus.
• L'inclinaison: Le réglage de l'inclinaison de votre écran optimise l'apparence du contenu
de votre écran et maintient votre tête et votre cou dans la meilleure position possible.
• Emplacement normal: Placez l'écran de manière à ce que les plafonniers ou les fenêtres
proches ne provoquent pas d'éblouissement ou de réflexion sur l'écran.
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