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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
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Manuels Connexes pour Pro-Form SMART STRIDER 695 CSE
Sommaire des Matières pour Pro-Form SMART STRIDER 695 CSE
- Page 1 Nº du Modèle PFEVEL80717.0 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, feu, choc électrique et blessure, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directes ou indirectes liés à...
- Page 4 15. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par uniquement pour donner une idée approxi- des personnes dont le poids est supérieur à mative des fluctuations du rythme cardiaque 125 kg. durant l’exercice. 16. Portez des vêtements de sport quand vous 19.
- Page 5 SMART STRIDER 695 CSE. Le vélo Clientèle. Pour une assistance plus rapide, notez le ® elliptique SMART STRIDER 695 CSE offre un éventail numéro du modèle et le numéro de série de l’appa- de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices reil avant de nous appeler.
- Page 6 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les l’appareil. outils suivants : • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé un tournevis cruciforme et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé...
- Page 7 3. Avec l’aide d’une deuxième personne, placez un morceau solide du matériel d’emballage sous l’avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le vélo elliptique pour l’em- pêcher de tomber. Si des cales de transport sont attachées à l’avant du Cadre (1), retirez les vis des cales.
- Page 8 5. Tournez le Bras PSC (9) jusqu’à la position illustrée. Attachez le Bras PSC Droit (9) sur la Jambe PSC Droite (6) à l’aide d’une Vis M10 x 50mm (95). IMPORTANT : serrez la Vis Hexagonale M10 x 45mm (78) indiquée. Enfoncez le Boîtier du Bras PSC (20) vers le bas et tournez-le de manière à...
- Page 9 COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le D’ALIMENTATION cordon d’alimentation. Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau- 1. Branchez la partie indiquée du cordon vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise d’alimentation dans la prise sur le cadre.
- Page 10 COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE Ensuite, prenez la poignée (E) sur le stabilisateur avant et soulevez le vélo elliptique jusqu’à ce qu’il À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il roule sur les roues (non illustrées) du stabilisateur faut être deux pour le déplacer.
- Page 11 COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE Si le vélo elliptique est légèrement Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon (I) bancal durant son ou les bras PSC (J), puis posez un pied sur la pédale utilisation, tournez (K) la plus basse.
- Page 12 COMMENT RANGER LE VÉLO ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids du vélo ellip- tique, il faut être deux personnes pour le ranger. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 45 kg pour soulever, plier et baisser le vélo elliptique.
- Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un large choix de fonction- nalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une simple pression de touche.
- Page 14 COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur des températures froides, laissez-le se réchauffer à n’importe quelle touche de la console pour la température ambiante avant de l’allumer. Si vous allumer la console.
- Page 15 Pour enregistrer un objectif d’énergie fournie, Pour varier le mouvement des pédales, vous pou- vez changer l’inclinaison du cadre. Pour changer appuyez sur les touches d’augmentation et de l’inclinaison, appuyez sur les touches d’augmenta- diminution Watts jusqu’à ce que l’objectif désiré tion et de diminution de l’inclinaison.
- Page 16 7. Suivez votre progression sur l’écran. sur la touche Display (affi- chage) jusqu’à ce que le mot L’écran peut afficher les informations suivantes sur SCAN (balayage) apparaisse votre entrainement : sur l’écran. CALS (calories) : le nombre approximatif de calo- ries brûlées Réglez le volume de la console en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution Vol...
- Page 17 10. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car- diaque s’affiche sur l’écran. Pour une lecture plus débranchez le cordon d’alimentation. précise de votre rythme cardiaque, tenez les capteurs pendant au moins 15 secondes. Si les pédales ne sont pas tournées pendant plusieurs secondes, une alerte sonore retentit, Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assu-...
- Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de l’entraînement, INTÉGRÉ une alerte sonore retentit. Le niveau de résistance du segment suivant apparaît sur l’écran pendant 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur quelques secondes pour vous prévenir. La résis- n’importe quelle touche de la console pour tance des pédales change à...
- Page 19 5. Suivez votre progression sur l’écran. LA CEINTURE CARDIAQUE EN OPTION Référez-vous à l’étape 7 page 16. Que votre objectif soit de 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. brûler de la graisse ou de Référez-vous à l’étape 8 page 16. renforcer votre système cardio- 7.
- Page 20 COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE À LA 5. Déconnectez votre tablette de la console, si CONSOLE désiré. La console accepte les connexions BLUETOOTH avec Pour déconnecter votre tablette de la console, les tablettes par le biais de l’application iFit Bluetooth sélectionnez d’abord l’option de déconnexion Tablet et avec les ceintures cardiaques compatibles.
- Page 21 LE MODE DES PARAMÈTRES Appuyez sur la touche Tempo Apps (entraînements rythmés) jusqu’à ce que le paramètre désiré appa- La console est équipée d’un mode des paramètres qui raisse sur l’écran. vous permet de sélectionner une unité de mesure pour la console, et de consulter les informations d’utilisation L’écran affiche en alter- de l’appareil.
- Page 22 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT CALIBRER LE SYSTÊME D’INCLINAISON Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter Si le système d’inclinaison ne fonctionne pas correcte- son usure. Vérifiez et serrez correctement toutes les ment, il a peut-être besoin d’être calibré.
- Page 23 COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si les données affichées sur la console semblent inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté. Pour ajuster le capteur magnétique, placez d’abord l’inter- rupteur sur la position Off (éteint) et débranchez le cordon d’alimentation. Ensuite, retirez les quatre Vis M4 x 16mm (non illustrées)
- Page 24 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au schéma encadré à gauche. Retirez les quatre Vis M4 x 16mm (non illustrées) du Grand Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même Pied de Rangement (27), puis retirez le Grand Pied lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus de Rangement.
- Page 25 CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.
- Page 26 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 27 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEL80717.0 R0517A Nº Clé Qté Description Nº Clé Qté Description Cadre Petite Roue Montant Petit Pied de Rangement Boîtier Arrière du Montant Tendeur Console Petite Bague d’Espacement Plateau à Accessoires Moteur de la Résistance Jambe PSC Droite Boîtier de l’Essieu Mécanisme Tourbillonnaire...
- Page 28 Nº Clé Qté Description Nº Clé Qté Description Écrou de Verrouillage M8 Écrou de Verrouillage M10 Socle Vis M6 x 16mm Jambe PSC Gauche Coussin de la Pédale Droite Essieu du Montant Coussin de la Pédale Gauche Boulon Hexagonal M8 x 20mm Poignée de la Pédale Droite Cadre d’Inclinaison Poignée de la Pédale Gauche...
- Page 29 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL80717.0 R0517A...
- Page 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEVEL80717.0 R0517A...
- Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle PFEVEL80717.0 R0517A...
- Page 32 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...