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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Activez la console.
Pour activer la console, appuyez sur nʼimporte
quelle touche ou commencez à pédaler. Lʼécran sʼil-
lumine et la console est prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel est
sélectionné automa-
tiquement chaque fois
que la console est
activée. Si un entraîne-
ment a été sélectionné,
sélectionnez de nou-
veau le mode manuel
en appuyant à répéti-
tion sur la touche
entraînement [WORK-
OUT] jusquʼà ce que
l'écran affiche des
zéros.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales au besoin.
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance des pédales
en tournant le cadran
de la résistance. Pour
augmenter la
Résistance, tournez le cadran de la résistance dans
le sens horaire; pour diminuer la résistance, tournez
le cadran de la résistance dans le sens antihoraire.
Remarque : suivant le réglage de la résistance, les
pédales mettront un quelques instants à atteindre le
degré de résistance choisi.
4. Suivez votre progression à lʼécran.
La section supérieure
de lʼécran affichera le
temps écoulé et la dis-
tance, en miles ou en
kilomètres, parcourue
en pédalant. L'écran
passera d'un mode à l'autre toutes les quelques
secondes. Remarque : lorsquʼun entraînement est
sélectionné, lʼécran affiche la période restante de
lʼentraînement plutôt que le temps écoulé.
La seconde section
de lʼécran affichera
votre cadence de
pédalage en miles ou
en kilomètres à lʼheure.
La troisième section de lʼécran affichera le nom-
bre approximatif de calories que vous aurez brûlées
et le degré de résis-
tance des pédales.
L'écran passera d'un
mode à l'autre toutes
les quelques secondes.
Lʼécran affiche aussi
votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur cardiaque de la poignée (voir lʼétape 5 ci-
dessous).
La dernière section de
lʼécran affichera une
piste représentant 402
mètres (1/4 de mile).
Alors que vous vous
entraînez, des indica-
teurs apparaissent successivement autour de la
piste jusquʼà l'affichage complet de la piste. La piste
disparaît alors et les indicateurs recommencent à
sʼafficher un à un.
La console peut afficher la vitesse et la distance
en miles ou en kilomètres. Les lettres « MPH » ou
« Km/H » apparaîtront à lʼécran pour indiquer lʼunité
de mesure sélectionnée. Pour changer lʼunité de
mesure, reportez-vous à la rubrique LE MODE DʼIN-
FORMATION de la page 18.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Si des pellicules en
plastique transpar-
ent recouvrent les
plaques métalliques
du détecteur car-
diaque de la
poignée, retirez-les.
Ensuite, tenez le
détecteur cardiaque
de la poignée en
appuyant les paumes
de vos mains contre
les plaques
métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de
trop serrer les plaques. Lorsque votre rythme car-
diaque est capté, un symbole en forme de cœur
clignote à chaque battement de cœur, suivi de l'af-
fichage de votre fréquence cardiaque. Pour une
lecture plus précise de votre rythme cardiaque,
tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
6. Lorsque vous mettez fin à l'entraînement, la con-
sole sʼéteint d'elle-même.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
quelques secondes, le temps se met à clignoter à
lʼécran et la console passe en mode de veille. Si les
pédales demeurent immobiles pendant quelques
minutes et qu'aucune touche n'est appuyée, la con-
sole sʼéteint et l'écran se réinitialise.
15
Plaques
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