Table des Matières
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Variations de sauts
Les figures 2, 3 et 4 montrent trois variations de sauts : groupé, carpé et carpé écart.
Ces figures doivent être réalisées dans le haut du saut avant de reprendre la position
normale d'atterrissage sur vos pieds.
Exercez-vous à réaliser ces variations simples et à exécuter des figures parfaites.
Veillez à pointer vos orteils et vos doigts.
Il s'agit de variations simples du saut de base, qui s'avèrent très importantes pour
acquérir de l'expérience avec les mouvements coordonnés.
POSITIONS D'ATTERRISSAGE DE BASE
Renseignements généraux
Les positions d'atterrissage, c'est-à-dire sur les fesses, sur les mains et les genoux,
ainsi que sur le ventre, doivent d'abord être essayées au sol, puis en mode stationnaire,
pour ensuite être tentées sur la toile de saut du trampoline.
Tous les atterrissages doivent être effectués après avoir préparé la toile de saut du
trampoline. Pour ce faire, il faut plier ses genoux et pousser à répétition sur la toile du
trampoline pour la mettre en mouvement. Les pieds doivent rester en contact avec la
toile durant toute cette phase de préparation.
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