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COmment eFFeCtuer un entraÎnement iFit
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS
FIL à la page 27). Un compte iFit est également requis.
1.
P ressez n'importe quelle touche de la con-
sole ou commencez à pédaler pour activer la
console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. sélectionnez le menu principal.
V oir l'étape 2 à la page 18.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
S i cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session.
P our changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton de l'utilisateur au bas de
l'écran. Lorsque le compte comporte plus d'un
utilisateur, une liste d'utilisateurs s'affiche. Touchez
le nom de l'utilisateur voulu.
4. sélectionnez un entraînement iFit.
P our télécharger un entraînement iFit de votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) Video (vidéo) ou Lose Weight (perdre
du poids) pour télécharger le prochain entraîne-
ment du programme correspondant. Remarque :
vous pourrez possiblement accéder à des entraîne-
ments de démonstration par le biais de ces
options, même si vous n'êtes pas connecté sur un
compte iFit.
P our compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
historique d'entraînement, touchez le bouton
Track (piste). Pour sélectionner un entraînement
d'objectif personnalisable, touchez le bouton
Set a Goal (établir un objectif) (voir la page 21).
Remarque : vous pouvez également presser l'une
des touches iFit de la console.
P our être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
P our plus d'informations à propos des
entraînements iFit, veuillez accéder au
www.iFit.com.
L orsqu'un entraînement iFit est sélectionné,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affichera également
le nombre approximatif des calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Si vous choisissez
un entraînement de compétition, l'écran effectuera
un décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 4 à la page 20.
D urant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera au long de
l'entraînement (voir COMMENT UTILISER LA
CHAÎE AUDIO à la page 28).
6. suivez votre progression.
V oir l'étape 4 à la page 18. L'écran pourra possi-
blement afficher un plan du sentier sur lequel vous
marchez ou courez.
D urant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
V oir l'étape 5 à la page 18.
8. activez le ventilateur, au besoin.
V oir l'étape 6 à la page 19.
9.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
V oir l'étape 7 à la page 19.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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