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COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PERTE DE
POIDS
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 18.
2. Sélectionnez un entraînement de perte de
poids.
Pour effectuer un entraînement de perte de poids,
appuyez sur la touche 200 calories [CALS], la
touche 300 calories, la touche 400 calories ou la
touche 500 calories. Lorsqu'un entraînement de
perte de poids est sélectionné, les écrans affichent
l'inclinaison et la vitesse maximales de l'entraîne-
ment, ainsi que le nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement.
Si vous n'avez pas entré votre poids, appuyez
plusieurs fois sur la touche d'augmentation ou de
diminution du Poids [WT.] pour entrer votre poids.
Chaque entraînement de perte de poids est divisé
en segments. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être program-
mée pour des segments consécutifs.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
L'entraînement de perte de poids se déroulera
comme un entraînement de distance (voir l'étape 3
page 20).
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Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 page 19.
Remarque : l'objectif en termes de calories
est une estimation du nombre de calories que
vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre
réel de calories que vous brûlerez dépendra de
votre métabolisme. De plus, si vous changez
manuellement la vitesse ou l'inclinaison du
tapis d'inclinaison durant l'entraînement, cela
modifiera aussi le nombre de calories que vous
brûlerez.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 19.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 19.
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