Table des Matières
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Suivez votre progression sur les écrans.
La matrice — Quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une
piste représentant
400 mètres (1/4 de
mile). Alors que vous
vous entraînez, les indicateurs autour de la piste
s'allument l'un après l'autre jusqu'à ce que la piste
entière apparaisse. La piste disparaît alors et les
indicateurs recommencent à s'allumer un à un.
L'écran gauche —
L'écran gauche affiche
le Temps [TIME]
écoulé, l'inclinaison du
tapis de course et le
nombre approximatif
des Calories que vous
avez brûlées, pendant quelques secondes cha-
cun. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY]
gauche jusqu'à ce que l'écran affiche l'information
que vous souhaitez visualiser. Remarque : lorsque
certains entraînements sont sélectionnés, l'écran
affiche le temps restant avant la fin de l'entraîne-
ment plutôt que le temps écoulé.
L'écran droit —
L'écran droit affiche
la Distance que vous
avez parcourue en
marchant ou courant
et la vitesse [SPEED]
de la courroie mobile,
pendant quelques secondes chacune. Appuyez sur
la touche Affichage droite jusqu'à ce que l'écran
affiche l'information que vous souhaitez visualiser.
Cet écran affiche aussi votre rythme cardiaque
quand vous utilisez un détecteur du rythme car-
diaque (voir l'étape 6).
Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la
clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
manuel, retirez les feuilles de plastique des
plaques métalliques de la barre du détecteur. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont
propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez sur
les repose-
pieds et sai-
sissez la barre
du détecteur en appuyant vos paumes contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets
apparaîtront, suivis de votre rythme cardiaque.
Pour une lecture plus précise du pouls, tenez
les plaques pendant environ 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur comporte
plusieurs réglages de
vitesse. Appuyez plu-
sieurs fois sur la touche
d'augmentation ou de
diminution du Ventilateur
pour sélectionner une
vitesse du ventilateur,
ou pour l'éteindre. Remarque : si le ventilateur est
en marche au moment de l'arrêt de la courroie mo-
bile, il s'éteindra automatiquement après quelques
minutes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez l'inclinaison mini-
male du tapis de course. L'inclinaison doit être
réglée sur le niveau le plus bas ou le tapis de
course risque d'être endommagé quand il est
plié dans sa position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s'user prématurément.
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Plaques
Moins fort
Plus fort
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