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COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique,
son déplacement exige la participation de deux
personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique,
saisissez le montant et placez un pied contre l'une des
roues. Tirez le montant et demandez à une autre per-
sonne de lever le stabilisateur arrière jusqu'à ce que
l'elliptique repose sur les roues. Déplacez l'elliptique
avec précaution jusqu'à l'emplacement voulu, puis
abaissez-le au sol.
Soulever
ici
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment situés sous le
stabilisateur arrière
jusqu'à éliminer le
balancement.
Montant
Placer
votre pied
ici
Roue
Pieds de
Nivellement
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale.
Bras PSC
Guidons
Pédales
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles se
déplacent en un mouvement continu. Remarque :
les disques des pédales peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de mouvoir les
disques des pédales dans le sens de la flèche ;
toutefois, pour varier l'exercice, les disques
peuvent tourner en sens inverse.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les
pédales continueront leur mouvement jusqu'à
l'immobilisation du volant. Une fois les pédales
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
située le plus haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre
pédale.
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