Table des Matières
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recettes
Smoothie pour le
petit déjeuner
petit déjeuner 2GO
1 portion (300 ml)
2 cubes de glace (40 g)
60 ml de lait écrémé
50 g de yaourt allégé
50 g de banane coupée en
tranches de 2 cm
75 g de pomme, coupée en
morceaux de 2 cm
5 ml de germe de blé
5 ml de miel liquide
1 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
Agitez bien avant de mixer.
2 Mixez à la puissance MAX
pendant 60 secondes. Vérifiez
si c'est sucré et ajoutez du
miel si nécessaire.
stimulant à la
banane et aux
noisettes
1 portion (250 ml)
75 ml de lait demi-écrémé
115 g de yaourt allégé aux
noisettes
50 g de banane coupée en
tranches de 2 cm
3 abricots secs, coupés en
morceaux d'un centimètre
1 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
Agitez bien avant de mixer.
2 Mixez à la puissance MAX
pendant 45 secondes.
Smoothie fruités
sensation fraise
glacée
1 portion (250 ml)
2 cubes de glace (40 g)
70 ml de jus de pomme
60 g de fraises, équeutées et
coupées en deux
80 g de melon cantaloup,
épépiné et coupé en
morceaux de 2 cm
5 ml de miel liquide
1 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
2 Faites 5 impulsions, puis mixez
à la puissance MAX pendant
45 secondes. Vérifiez que
c'est assez sucré et ajoutez du
miel si nécessaire.
smoothie de fruits
d'été
1 portion (250 ml)
50 g de mélange de fruits
d'été surgelés
200 ml de lait demi-écrémé
1 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
2 Mixez à la puissance MAX
pendant 30 secondes.
smoothie multifruits
1 portion (250ml)
120 g de carotte
70 g de pomme
75 g d'orange (pelée)
50 ml de yaourt
50 ml de lait demi-écrémé
1 Coupez la pomme, orange
et la carotte en morceaux de
2 cm.
2 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
3 Faites 5 impulsions, puis mixez
à la puissance MAX pendant
45 secondes.
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