Table des Matières
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Renforcement du système cardio-vasculaire
Contre-indications
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Maladies cardio-vasculaires
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Douleurs de l'appareil locomoteur
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Pendant l'entraînement :
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Douleurs au niveau de la poitrine
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Malaise
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Nausées
o
Vertiges
o
Détresse respiratoire
En cas de prise de médicaments, consulter le médecin.
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Mesure de la puissance et système de résistance
La puissance mécanique est mesurée électroniquement au niveau de l'axe d'entraînement. La puissance physique demandée à
l'utilisateur est différente de la puissance mécanique pure, c'est pourquoi l'affichage de la puissance en watts suscite souvent
des questions chez les utilisateurs. Surtout lorsqu'il s'agit d'évaluer le comportement de freinage du système et de le comparer
avec les sensations ressenties sur le vélo ergomètre. Sur le vélo ergomètre, la puissance est mesurée au niveau de l'axe
d'entraînement, qui est appliqué plus ou moins efficacement via l'application de la force au niveau des pédales. Pour l'utilisateur,
le système est facile à comprendre.
Sur le cross, l'affichage de la puissance ne se base pas seulement sur la puissance de freinage, mais aussi sur la puissance de
mouvement, qui peut être calculée physiquement de manière approximative. L'utilisateur effectue le mouvement en position
debout et soulève son centre de gravité à chaque pas - environ la moitié de la différence de niveau entre les surfaces de marche.
A cela s'ajoute un soutien du mouvement dû à la construction de l'appareil et à l'axe rigide. On peut calculer environ 1/3 de la
puissance calculée. La puissance de mouvement dépend de la fréquence de pédalage et, bien entendu, le poids du corps joue
également un rôle important. Des performances plus élevées sur le vélo elliptique nécessitent une résistance supplémentaire
due au frein. Pendant des années, nous avons effectué des tests comparant le comportement du pouls sur les différents types
d'ergomètres. Pour une même fréquence de pouls, les valeurs de watts ont été contrôlées et "ajustées". Sur le cross, à
fréquence de pouls égale, le nombre de watts est environ 30% plus élevé que sur le vélo ergomètre. Afin de réaliser une
utilisation simple, un poids d'utilisateur de 75KG a été supposé.
Ex. 6otr/min = 120 courses ; poids corporel = 75KG ; watt =1 joule/seconde ; 1 joule = 1 newton x mètre = 9.8kgf x mètre ; 75KG x
9.8 x 0.4m = 294 watts ; selon nos valeurs empiriques, cela signifie une puissance d'environ 100 watts pour le calcul de
l'exemple.
Mode d'emploi cross 600 med / 600
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Version 5.0
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