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4 Heart Rate Center (Centre de la fréquence cardiaque)
Heart Rate Display (Affichage de la fréquence cardiaque)
L'affichage de la fréquence cardiaque calcule la fréquence cardiaque actuelle de l'utilisateur en contractions et coups par
minute durant un exercice. L'utilisateur doit tenir les électrodes de fréquence cardiaque de contact ou porter une ceinture
thoracique de contrôle de la fréquence cardiaque par télémesure pour que l'affichage de la fréquence cardiaque
fonctionne. Reportez-vous à Ceinture thoracique de contrôle de la fréquence cardiaque par télémesure. Life Fitness
recommande d'utiliser la ceinture thoracique pour obtenir les résultats de fréquence cardiaque les plus précis. En cas de
problèmes avec le résultat de votre fréquence cardiaque par contact, veuillez lire la section intitulée Fréquence cardiaque
par contact pour les recommandations pour obtenir une fréquence cardiaque plus précise.
Target Heart Rate Display (Affichage de la fréquence cardiaque cible)
La fréquence cardiaque cible est un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale de l'utilisateur. L'objectif est de
cibler une plage qui permet au cœur et aux poumons de recevoir le plus de bienfaits d'un exercice. Cette console calcule
la fréquence cardiaque cible en prenant la fréquence cardiaque maximale (220 moins l'âge de l'utilisateur) et en la
multipliant par un niveau d'intensité. Les niveaux d'intensité de Life Fitness sont 65 % pour la perte de poids et
l'élimination des graisses, et 80 % pour améliorer l'endurance cardiovasculaire. L'affichage bascule entre les niveaux
d'intensité 65 % et 80 %. Une flèche vers le haut ou vers le bas s'affichera pour indiquer que la fréquence cardiaque de
l'utilisateur est supérieure ou inférieure à la fréquence cardiaque cible.
Exemple : L'utilisateur a 45 ans. 220 – 45 = 175. 175 est la fréquence cardiaque maximale pour une personne âgée de
45 ans. 175 x 65 % = 114. 114 est la fréquence cardiaque cible optimale pour la perte de poids et l'élimination des
graisses.
5. Affichage du profil d'exercice
Le profil de l'exercice affiche par graphique l'intensité d'un exercice avec des colonnes représentant les différentes
hauteurs. Durant l'exercice, le niveau d'intensité courant de l'utilisateur est indiqué par une flèche située au-dessus
de la colonne appropriée.
Durant un exercice de fréquence cardiaque, le profil de l'exercice opère tel un graphique du pourcentage de la
fréquence cardiaque cible de l'utilisateur. Chacune des 9 rangées du profil représente la fréquence cardiaque
actuelle de l'utilisateur à un certain pourcentage de sa fréquence cardiaque maximale. Ainsi, à la fin de l'exercice,
l'utilisateur peut visualiser ses différentes plages de fréquence cardiaque durant l'exercice.
Remarque : Le pourcentage dans le tableau représente la fréquence cardiaque actuelle de l'utilisateur en tant que
pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque maximale est obtenue en soustrayant
l'âge de l'utilisateur à 220. Par exemple : À 40 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220-40 = 180. Durant
le premier exercice au premier intervalle, la fréquence cardiaque actuelle serait de 100. Ainsi, 100÷180 = 0,56 ou
56 % et le profil afficherait la fréquence de l'utilisateur à la rangée 4 pour le premier intervalle de l'exercice.
Rameur
Plage de pourcentage de
fréquence cardiaque cible
1
20 - 29 %
2
30 - 39 %
3
40 - 49 %
4
50 - 59 %
5
60 - 69 %
6
70 - 79 %
7
80 - 89 %
8
90 - 99 %
9
100 %
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