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appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l'une des touches de vitesse est
appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira
dans la colonne du Segment en Cours. (Si l'une
des colonnes à droite de la colonne du Segment n
Cours a le même numéro que ceux dans la
colonne du Segment en cours, un autre indicateur
s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes
aussi.) Remarque : quand le prochain segment
commence, le tapis roulant s'ajustera automa-
tiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammée pour ce segment.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Le temps commencera
à clignoter sur l'écran Cadence/Temps. Pour re-
lancer le programme, appuyez sur la touche
Marcher ou une des touches d'augmentation de la
Vitesse. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 1 mille par heure. Quand le segment
suivant du programme commence, le tapis roulant
s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'incli-
naison enregistrées pour le segment suivant.
Suivez votre progrès avec les affichages.
4
Voir l'étape 5 de la page 10.
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13
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Voir l'étape 6 de la page 11.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 11.
Quand vous avez terminé votre entraînement,
7
retirez la clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : si les af-
fichages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode « demo. »
Référez-vous à la page 23 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur/coupe-circuit à la position
arrêt et débranchez le cordon d'alimentation.
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