Table des Matières
Publicité
Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits
„
identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou
les pièces en plastique.
Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous
„
à la directive sur les appareils électriques et électroni-
ques 2002/96/CE – DEEE (Déchets des équipements
électriques et électroniques). Pour toute question,
adressez-vous aux collectivités locales responsables
de l'élimination des déchets.
G
ENERALITES A PROPOS DE L
Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardia-
ques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent
d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos
besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans
ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardia-
ques, d'une part afin de protéger votre cœur de tout effort excessif
et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'en-
traînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au
choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maxi-
male diminuant avec l'âge, il est important que les battements du
coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation
avec celle-ci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale,
la règle générale est la suivante :
220 – âge = fréquence cardiaque maximale
L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans :
'
ENTRAINEMENT
220 - 40 = 180
6
Publicité
Table des Matières
