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Remarque : quel que soit le mode d'affichage
sélectionné, le réglage de la vitesse ou celui de
l'inclinaison apparaîtra à l'écran pendant quelques
secondes pour chaque modification du réglage. En
plus, votre fréquence cardiaque apparaîtra à
l'écran chaque fois que vous utilisez le détecteur
cardiaque du torse ou le détecteur cardiaque de la
poignée (Voir étape 7).
Pendant votre exercice, la barre des degrés d'in-
tensité indique le degré approximatif de l'intensité
de votre exercice. Si, par exemple, huit indicateurs
de la barre sont allumés, la barre indique que le
degré de votre intensité est idéal pour un exercice
aérobique.
Barre des Degrés d'Intensité
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant soit
le détecteur de pouls de la poignée ou le détecteur
de pouls du torse. (référez-vous à la page 12 pour
plus d'information sur le détecteur cardiaque du
torse). Remarque : si vous portez le détecteur car-
diaque du torse et tenez le détecteur cardiaque de
la poignée simultanément, la console ne pourra
pas afficher votre fréquence cardiaque de façon
exacte.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque du
torse, retirez le
film plastique
transparent qui
recouvre les
contacts mé-
talliques. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Plaques métalliques
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les
plaques métalliques de la rampe—évitez de dé-
placer vos mains. Lorsque votre pouls sera dé-
tecté, votre fréquence cardiaque apparaîtra. Pour
la lecture la plus précise de votre fréquence
cardiaque, tenez les plaques métalliques pen-
dant 15 secondes.
8. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Le ventilateur est équipé de deux vitesses : rapide
et lente. Appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]
pour sélectionner une vitesse ou pour éteindre le
ventilateur. Remarque : si vous n'éteignez pas le
ventilateur quand la courroie de marche est ar-
rêtée, le ventilateur s'éteint automatiquement
après quelques minutes.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
d'arrêt [STOP] et réglez l'inclinaison du tapis de
course à la position minimale. L'inclinaison
doit être réglée à la position minimale avant la
fermeture du tapis de course en position de
rangement, pour éviter le bris du tapis. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un en-
droit sûr.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-
isation/d'arrêt à la position OFF (arrêt) et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: l'omission de cette procédure risque de
provoquer l'usure prématurée des composants
électriques du tapis de course.
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