Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
hartslag, het ademen en de normale lichaamstemperatuur in stand te houden zonder het uitvoeren
van enige activiteit. Het gaat uit van het lichaam in ruststand, niet slapend en bij kamertemperatuur.
18. PULSE RECOVERY toets: Druk op deze toets om de hartslagherstel functie te activeren.
Foutmelding:
E: Wanneer de snelheid boven de 999.9 MPH/KPH komt geeft het display "E" weer.
Err: Wanneer er tijdens het meten van het lichaamsvet of tijdens de hartslagherstelfunctie 20 seconden lang
geen signaal wordt ontvangen geeft de computer "Err" weer. Druk op een willekeurige toets om de
foutmelding te verlaten.
De batterijen verwisselen:
Verwijder het batterijdeksel van het vakje aan de onderkant en verwissel de batterijen. Zie onderstaande
tekening.
TRAININGSTIPS
Attentie:
Voor de programmering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd (met name als u ouder dan
35 jaar bent) en uw lichamelijke conditie. Als u eerder een zittend leven heeft, zonder regelmatige
lichaamsbeweging, is het absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw
training vast te stellen. Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste
trainingen te bereiken maar geduldig blijven: uw prestaties zullen snel toenemen.
De harttraining (cardiotraining):
Deze training heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken.
Tijdens een harttraining hebben de spieren zuurstof en voedingsstoffen nodig en moeten de vrijgekomen
afvalstoffen worden afgevoerd. Ons hart versnelt het ritme en voert via het hart en vaatstelsel een grotere
hoeveelheid zuurstof naar het organisme.
Een herhaalde en regelmatig uitgevoerde training versterkt het hart net als alle andere gewone spieren. In
het dagelijkse leven komt dit tot uitdrukking in een groter vermogen lichamelijke inspanningen te kunnen
verwerken en in een vergroting van de intellectuele capaciteiten.
F=1.0 is BUITENGEWOON
1.0 F 2.0 is EXCELLENT
2.0 F 2.9 is GOED
3.0 F 3.9 is REDELIJK
4.0 F 5.9 is ONDER DE MIDDELMAAT
F=6.0 is ZWAK
Publicité
