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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL page 26).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Appuyez sur les touches Home (accueil) ou
Browse (regarder) sur l'écran pour sélection-
ner le menu principal ou la bibliothèque des
entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement, appuyez sur la
touche de votre choix sur l'écran. Remarque : les
entraînements sur une carte proposés sur votre
console changeront régulièrement. Si vous sou-
haitez enregistrer votre entraînement pour l'utiliser
plus tard, vous pourrez l'ajouter à vos favoris en
appuyant sur la touche cœur dans le coin supérieur
droit de l'écran. Vous aurez peut-être également la
possibilité d'enregistrer ou de publier vos résultats
à l'aide de l'une des options sur l'écran. Pour des-
siner votre propre carte pour votre entraînement,
lisez cette page.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraîne-
ment ainsi que le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) pour
démarrer l'entraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se
met à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant l'entraînement, une carte indique votre pro-
gression sur l'écran.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir pages 21 et 22).
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement s'af-
fiche sur l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (finir)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 page 21.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement personna-
lisé sur une carte, la console doit être connectée à un
réseau sans fil (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL page 26).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Create (créer)
sur l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez démarrer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur la touche Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
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