Table des Matières
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Continuer : reprendre votre série où vous l'avez arrêtée.
Récup suiv� ou action suiv� : aller à phase suivante (récupération si vous étiez dans une phase action ou action si vous étiez dans une
phase récupération.
continuer
Inter-série : aller à la prochaine phase inter-série qui sépare 2 séries.
recup. suiv.
inter serie
Stop : arrêter la séance et l'enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance et non pour revenir au menu
stop
de pause).
recommencer
Recommencer : retourner au début de la séance sans enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance
reglages
et non pour revenir au menu de pause).
rentrer
Réglages : accéder aux réglages du produit, options d'activités et paramètres du produit (chapitre
coordonnees
Rentrer : se faire guider au point de départ (chapitre
Coordonnées : visualiser ses coordonnées GPS du moment.
10�4�2�3� Les inter-séries
L'inter-série est la phase de récupération qui sépare 2 séries.
inter serie
Comme pour les séquences précédentes, au bout de quelques secondes, Le cadre noir annonçant la phase inter série s'effacera pour laisser place à la vue
« mon rythme » avec les informations suivantes :
En première ligne, le temps écoulé depuis le début de l'inter série.
-
00 45
En deuxième ligne, la distance parcourue depuis le début de l'inter série.
-
102
m
En bas à gauche un pictogramme rappelant l'objectif de la séquence.
-
km/h
9 8
,
La zone cible n'étant pas paramétrable pour l'inter-série, celle-ci n'est pas rappelé dans la vue « mon rtythme ».
La durée ou la distance de cette phase n'étant pas paramétrable, il vous appartient d'y mettre un terme en appuyant sur le bouton OK quand vous souhaitez
passer à la série suivante.
Vous pourrez sélectionner dans le menu suivant l'un des choix proposés l'aide des boutons
Continuer : reprendre votre inter-série où vous l'avez arrêtée.
Série suiv� : aller à la inter-série suivante
ou
continuer
Se relâcher : aller à phase de retour au calme quand la dernière série est en cours.
serie suiv.
Stop : arrêter la séance et l'enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance et non pour revenir au menu
stop
recommencer
de pause).
reglages
Recommencer : retourner au début de la séance sans enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance
rentrer
et non pour revenir au menu de pause).
coordonnees
Réglages : accéder aux réglages du produit, options d'activités et paramètres du produit (chapitre
Rentrer : se faire guider au point de départ (chapitre
Coordonnées : visualiser ses coordonnées GPS du moment.
10�4�2�4� Le Relâchement
Cette phase viendra clôturer votre entrainement si celle-ci a été paramétrée.
À la fin de la dernière répétition de la dernière série, le pop-up suivant vous annoncera la phase de relâchement (retour au calme).
Le temps ou la distance cible pour le relâchement est décompté en haut à gauche de l'écran. Si aucun temps ou distance cible n'a été
05' 00' '
saisi, ce décompte sera remplacé par un chronomètre qui affichera la valeur 0.
se relacher
Dans le cadre central noir est rappelé l'objectif de la séance.
En bas de l'écran apparait la zone cible si elle a été paramétrée
01/10
Quelques secondes après le début du retour au calme, le cadre noir disparait pour laisser place à la vue complète « mon rythme » avec les informations
suivantes:
En première ligne, la distance ou le temps restant (voir écran précédent).
-
0412
En deuxième ligne, le temps écoulé ou la distance parcourue depuis le début de la séquence.
-
105
m
En bas à gauche un pictogramme rappelant l'objectif de la séquence.
-
km/h
En bas à droite les informations relatives à votre zone cible (la valeur instantanée et rappel de la zone).
11,2
-
150-160
Si vous ne souhaitez pas poursuivre votre relâchement jusqu'à la fin de la distance ou du temps planifié, ou simplement pour l'arrêter dans le cas ou n'aviez
pas fixé de temps ou distance cible pour cette phase, appuyer sur le bouton OK.
Vous pourrez sélectionner dans le menu suivant l'un des choix proposé l'aide des boutons
Continuer : reprendre votre relâchement où vous l'avez arrêté.
Stop : arrêter la séance et l'enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance et non pour revenir au menu
de pause).
continuer
stop
Recommencer : retourner au début de la séance sans enregistrer (à l'écran suivant, sélectionnez oui pour confirmer l'arrêt de la séance
recommencer
et non pour revenir au menu de pause).
reglages
Réglages : accéder aux réglages du produit, options d'activités et paramètres du produit (chapitre
rentrer
Rentrer : se faire guider au point de départ (chapitre
coordonnees
Coordonnées : visualiser les coordonnées GPS du moment.
10�4�2�5� Fin de l'entrainement
Il y a 2 manières de terminer son entrainement :
Attendre la fin de l'entrainement programmé
-
Le pop up suivant viendra annoncer la fin de votre entrainement. Vous aurez alors le choix de le poursuivre ou de l'arrêter.
Sélectionnez oui pour terminer votre entrainement et l'enregistrer.
Si vous choisissez de le poursuivre, ce temps d'entrainement supplémentaire sera interprété par la montre comme un temps de retour au
arrivee
calme (se relâcher).
oui
arreter
non
16
12. Utilisation du
guidage).
et
puis du bouton OK�
12. Utilisation du
guidage).
et
puis du bouton OK�
12. Utilisation du
guidage).
16. Les
réglages).
16. Les
réglages).
16. Les
réglages).
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