Pro-Form CrossTrainer 600 Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Pro-Form CrossTrainer 600

  • Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle PFEL75907.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série (au dessous du cadre) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments placés sur l’appareil elliptique avant d’utiliser votre appareil elliptique. ICON ne pourra être tenu responsable des blessures ou dégâts matériels subis suite à...

  • Page 4: Avant De Commencer

    Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolutionnai- nous contacter. Pour que nous puissions mieux vous re PROFORM CROSSTRAINER 600. The CROSS- assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® TRAINER 600 est équipé d’un large éventail de fonc- série de l’appareil avant de nous appeler.

  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé...
  • Page 6 Pour un assemblage plus facile de l’appa- reil elliptique, lisez d’abord les informa- tions à la page 5. Orientez le Stabilisateur Avant (35) comme indi- qué. Fixez les deux Roues (25) au Stabilisateur Avant à l’aide de deux Boulons de M10 x 62mm (89) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (97).
  • Page 7 3. Orientez la Base (1) près du Cadre (2) comme indiqué. Voir le dessin en médaillon. Fixez deux Pieds (26) en dessous de la Base. Demandez à une autre personne d’incliner le Cadre (2) vers l’avant. Insérez la Base (1) dans le Cadre.
  • Page 8 5. Repérez la Jambe Gauche du Rouleau (12), por- tant un autocollant marqué gauche « Left ». Graisse Dirigez la Jambe Gauche du Rouleau près du Bras du Pédalier (36) gauche, comme indiqué. Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur les deux faces d’une Rondelle Ondulée (98).
  • Page 9 7. Placez un Revêtement Intérieur de la Poignée (18) et un Revêtement Extérieur de la Poignée (19) autour de la Poignée Gauche (8) comme indiqué. Fixez les Revêtements Intérieur et Extérieur de la Poignée (18, 19) à l’aide de trois Vis Auto- Taraudeuse de M4 x 16mm (79) et d’une Rondelle de M4 x 13mm (93).
  • Page 10 10. Localisez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de la Pédale Gauche (14), sur lesquelles des auto- collants marqués gauche « Left » sont collés et orientez-les comme indiqué. Fixez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la Pédale Gauche (14) à...
  • Page 11 12. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (D), (non-incluses). Piles alkalines sont recomman- dées. IMPORTANT : si l’apparèil elliptique a été Couvercle des entreposé dans un endroit froid, laissez-le Piles atteindre la température ambiante de la pièce dans laquelle vous allez l’utiliser avant de mettre les piles dans la Console.

  • Page 12: Comment Utiliser L'appareil Elliptique

    COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids de l’appareil ellip- tique, deux personnes sont nécessaires pour le Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les poignées déplacer. Placez-vous devant l’appareil elliptique, et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
  • Page 13 FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE 400 calories lors d’entraînements de 25, 30 à 45 minutes. Les programmes à objectif calorie contrôlent La console de pointe offre une sélection de fonctionna- automatiquement la résistance des pédales et vous lités conçus pour rendre vos exercices plus agréables invitent à...
  • Page 14 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lorsqu’un programme est sélectionné, le côté gauche de l’écran indique également la quantité 1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche approximative de calories que vous avez brûlées. de diminution de Résistance ou commencez à pédaler.
  • Page 15 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Si les plaques métal- Pour lancer le ventilateur à forte vitesse, appuyez Contacts liques sur le detec- sur la touche ventilateur [FAN]. Pour lancer le ven- Métalliques teur cardiaque de la tilateur à...
  • Page 16 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CROSS A la fin du premier segment, tous les réglages des TRAINING résistances se déplacent d’une colonne vers la gauche . Le réglage de résistance pour le deuxiè- 1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche me segment sera alors affichée dans la colonne de diminution de Résistance ou commencez à...
  • Page 17 4. Accomplissez le premier exercice de renforce- 5. Continuez le programme cross training. ment musculaire lorsque vous y êtes invité. Lorsque vous avez accompli le nombre requis de répétitions, les mots START PEDALING Lorsque le premier segment des exercices de ren- forcement musculaire démarre, le nom du premier (Commencer à...
  • Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D’OBJECTIF DE CALORIES 1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche de diminution de Résistance ou commencez à pédaler. IMPORTANT : les cadences programmées sont uniquement des outils pour vous motiver. Vous Quelques secondes après avoir allumé la console, pouvez maintenir une cadence plus lente que l’écran s’allume à...
  • Page 19 COMMENT UTILISER LE PROGRAM POUR HAUTE PERFORMANCE HOW 1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche de diminution de Résistance ou commencez à pédaler. IMPORTANT : les cadences programmées sont uniquement des outils pour vous motiver. Vous Quelques secondes après avoir allumé la console, pouvez maintenir une cadence plus lente que l’écran s’allume à...
  • Page 20 5. Commencez à pédaler pour lancer le COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DU programme. CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE 1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche Durant le programme, la console compare réguliè- de diminution de Résistance ou commencez à rement votre rythme cardiaque au rythme car- pédaler.

  • Page 21: Entretien Et Problèmes

    ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée traction. Pour régler la courroie de traction, enlevez immédiatement. d’abord les vis des capots latéraux gauche et droite (non indiqués).

  • Page 22: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR L’EXERCICE ATTENTION Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité : consultez votre modérée pendant une période de temps soutenue. médecin avant de commencer ce programme, Durant les premières minutes d’effort, votre corps utilise ou tout autre programme d’exercice.
  • Page 23 INSTRUCTIONS POUR L’ENTRAÎNEMENT DE Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, il RENFORCEMENT MUSCULAIRE vous faut les travailler à un niveau proche de leur capacité maximale. Vos muscles s’adaptent et gros- Au cours des exercices de renforcement musculaire, sissent à...

  • Page 24: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL75907.0 R0108A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Base Bague-Attache Cadre Groupement de Fils Bague Externe du Bras du Pédalier Base du Guidon Bague Interne du Bras du Pédalier Capteur Magnétique/Fil Console Courroie Montant Volant Couvercle du Rouleau Aimant en «...
  • Page 25 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Vis en Bouton de M10 x 78mm de M10 Vis en Bouton de M10 x 20mm Rondelle Ondulée Rondelle de M10 x 20mm x 2mm Vis de M4 x 12mm Rondelle de M4 x 13mm Rondelle Étoilée Rondelle de M10 x 25mm Clé...

  • Page 26: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEL75907.0 R0108A...
  • Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL75907.0 R0108A...

  • Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...

Ce manuel est également adapté pour:

Pfel75907.0

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