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commence à produire de l'acide car vous travaillez en anaérobie.
Vous brûlerez moins de graisse et cela peut provoquer un claquage
musculaire. En ce qui concerne la limite inférieure, elle vous indique
le moment où votre entraînement commence à être profitable. La
V100HR cardiaque vous permet de bien travailler en évitant les
blessures ou les accidents.
Pour vous faciliter la programmation, le compteur réglera
automatiquement votre zone cible lorsque vous entrerez votre âge,
basé sur une zone standard généralement acceptée de 65% à 85%
de votre pulsation maximum (HR = 220 – âge).
Il existe de nombreuses formules pour calculer les Zones Cibles.
Dans la plupart des cas, elles donnent des résultats similaires au
réglage automatique effectué. Si vous souhaitez programmer vous-
même vos limites, c'est possible dans la seconde partie de la
fonction configuration cardiaque maximales. (Voir page 35 ) Le
calcul de la Zone Cible automatique se base sur l'exemple suivant :
La zone cible calculée pour une personne de 30 ans serait de 124
pulsations pour la limite inférieure et de 162 pour la limite
supérieure. Vous devez eviter de vous entrainer trop longtemps à
des niveaux de pulsation approchant trop de votre seuil maximum.
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