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Après l'appui sur l'une des touches Quick Speed
(vitesse une touche), la vitesse de la courroie
mobile changera graduellement jusqu'à atteindre la
vitesse du réglage sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Stop (arrêt). Pour redémarrer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Run.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
le besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou
de diminution Incline (inclinaison) ou l'une des
touches Quick Incline (inclinaison une touche).
Pour chaque appui sur l'une des touches, l'inclinai-
son change graduellement jusqu'à atteindre celle
du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison,
le mécanisme d'inclinaison doit d'abord être éta-
lonné (voir l'étape 4 à la page 27).
5. Suivez votre progression aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le mode
d'affichage
choisi détermine
la nature des
données d'en-
traînement affichées. Pour sélectionner le mode
d'affichage voulu, effleurez ou faites défiler l'écran.
Il est également possible d'afficher d'autres infor-
mations en touchant les boîtes rouges à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne comporte pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif des calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
(VM)
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 mètres
• Votre cadence en minutes par mile
• Le numéro du tour en cours
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6)
Au besoin, réglez l'intensité sonore en pressant les
touches d'intensité sonore de la console.
Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un
des boutons du menu à l'écran ou appuyez sur la
touche Stop de la console. Pour reprendre l'entraî-
nement, touchez le bouton Resume ou Start. Pour
mettre fin à la séance d'entraînement, touchez le
bouton End Workout (cesser l'entraînement).
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