Comment Régler La Position Des Pédales; Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique - ICON Health & Fitness NordicTrack C15 Manuel De L'utilisateur

COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES
Chaque pédale est
réglable sur plusieurs
positions. Pour régler
chaque pédale, tirez la
poignée de la pédale
(G) vers l'extérieur et
placez la pédale dans
la position désirée.
Lâchez ensuite la
poignée de la pédale
dans un des trous de
réglage sous la pédale.
Assurez-vous que les
deux pédales sont dans la même position.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Référez-vous au schéma à droite. Pour monter sur
le vélo elliptique, tenez le guidon (H) ou les bras PSC
(I) et posez un pied sur la pédale (J) la plus basse.
Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez
sur les pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effec-
tuant un mouvement continu. Remarque : les pédales
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les pédales dans le sens indiqué
par la flèche ; cependant, pour varier les exercices,
vous pouvez tourner les pédales dans le sens
inverse.
G
H
J
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (J) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Ensuite, descendez
de la pédale la plus basse.
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