CAPITAL SPORTS Helix Star UP Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour CAPITAL SPORTS Helix Star UP
Sommaire des Matières pour CAPITAL SPORTS Helix Star UP
- Page 1 HELIX STAR UP Crosstrainer Vélo elliptique Bicicleta elíptica Bicicletta ellittica 10034542...
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Page 93: Fiche Technique
Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instructions suivantes de branchement et d’utilisation afi n d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil. -
Page 94: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Lisez attentivement le mode d‘emploi avant d‘utiliser l‘appareil et conservez-le pour référence ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d‘effectuer des modifications sans préavis. • Conservez le mode d‘emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment. - Page 95 • Avant chaque utilisation, vérifiez que les poignées, la selle et les écrous et boulons sont bien serrés. • Faites attention à la position maximale réglable des pièces de l‘appareil et n‘allez pas au-delà de la marque „Stop“, car cela créerait un risque. •...
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Page 96: Pièces Détachées
PIÈCES DÉTACHÉES... - Page 97 N° Description Quantité Propriétés Cadre principal Soudage Pièce de raccordement du tube de 120*40*35 pied gauche Pièce de raccordement du tube de M10*30 pied droit Joint courbé Ø10 Carter moteur court Ø25*Ø20,5*9 Courroie 550J6 Ecrou GB/T 889.1-2000 M8 Poulie Ø380*22,2 Mandrin fileté...
- Page 98 N° Description Quantité Propriétés Ecrou GB/T 889,1-2000 M6 Butée Ø38*47*M8 Ecrou 1 GB/T 70,2-2000 M8*20 Rondelle GB/T 859-1987 8 Roue Ø63,5*52 Ecrou 2 GB/T 5780-2000 M8*70 Vis 1 GB/T 5780-2000 M4*10 Moteur à commande par câble P=150 Câble du moteur P=115 5KG Régulateur de pression 657,9*170*67,8...
- Page 99 N° Description Quantité Propriétés Arbre rotatif arrière Ø25*430 Matelas de protection 43*12*Ø1,5 700*52*Ø1,0 Rail de guidage en aluminium 38*19*730 Cache central du rail de guidage 481*131,7*58 Cache avant du rail de guidage 461,2*305,5*70 Manette de réglage gauche 201,6*85,4*57,2 Manette de réglage droite 201,7*85,4*49 Manchon de poignée 330*67*41,8...
- Page 100 N° Description Quantité Propriétés Joint courbé Ø19 280*50*Ø3,0 Pédale 434*220*102 Patin de pédale 378,1*174,9*Ø13 Rondelle GB/T 95-2002 6 Ecrou 4 GB/T 70,2-2000 M6*15 Groupe d'assemblage pédale Soudage droite Tube porteur de groupe de Soudage montage Cache de l'arbre rotatif 104,6*50*43 Cache de l'arbre tubulaire de pied 88*62*32 Cache du rouleau...
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Page 101: Assemblage
ASSEMBLAGE Retirez la plaque de verrouillage (C) et les deux boulons (B) à l‘avant du cadre principal et jetez-les car ils ne seront plus nécessaires pour la suite de l‘installation. Montez le support supérieur (44) dans le sens de la flèche, comme indiqué sur la figure, jusqu’à ce qu’il se trouve à... - Page 102 Comme le montre la figure, le cadre principal (1) est rembourré de matériau d’emballage (A) et les vis (33 + 34) sont préalablement fixées aux pièces de raccord des pieds avant gauche et droit et la vis supérieure (21) du cadre principal (1) sont d'abord réservés pour le montage.
- Page 103 Comme le montre la figure 3, retirez deux vis cruciformes 4,2 x 19 (21) préalablement fixées au châssis principal (81), puis fermez et fixez le cache arrière (41) au châssis principal (1).
- Page 104 Comme le montre la figure 4, les carters arrière (43) et avant (42) sont fixés au châssis principal (1).
- Page 105 Comme le montre la figure, les câbles sous le compteur électrique sont connectés comme suit : A1-A2, B1-B2, C1-C2, D1-D2 et E1-E2. Les connecteurs sont insérés dans le grand trou métallique du support de l‘ordinateur pour éviter toute surcharge. Enfin, le compteur électrique (51) sur le support de colonne (44) avec quatre vis M5 * 8 sur le compteur électrique.
- Page 106 Retirez les quatre boulons octogonaux M8 * 45 et les quatre contre-écrous M8 préalablement fixés sur les côtés droit et gauche du vilebrequin (72 + 73), comme indiqué à la figure 6. Les deux caches de vilebrequin (75) sont chacun fixés aux vilebrequins droit et gauche.
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Page 107: Iconsole + App
ICONSOLE + APP Allumez BT sur la tablette, recherchez la console et connectez. Allumez l‘application iConsole + sur la tablette et commencez l‘entraînement avec la tablette. Remarque : Une fois que la console est connectée à la tablette via BT, elle n‘affiche plus aucune donnée. -
Page 108: Fonctions De L'écran
FONCTIONS DE L‘ÉCRAN Affichage Affichage Description TIME Compte de la durée : Aucun objectif prédéfini, le temps est compté de 00:00 à 99:59 au maximum, par incréments d'une minute. Compte à rebours : Si l'entraînement est effectué avec une durée prédéfinie, le compte à rebours démarre à la durée réglée jusqu'à... -
Page 109: Description Des Touches
Description des touches Touche Fonction La résistance est augmentée / sélection du réglage DOWN La résistance est réduite / sélection du réglage MODE/ ENTER Pour confirmer ou choisir le réglage RESET Si vous maintenez ce bouton pendant 2 secondes, le cardio est réinitialisé... -
Page 110: Console Et Fonctions Des Touches
CONSOLE ET FONCTIONS DES TOUCHES Port de charge USB Calculer le pourcentage Débuter/terminer de graisse corporelle l‘entraînement et l‘IMC Si vous maintenez ce bouton pendant 2 secondes, toutes les données relatives à l‘utilisateur Fréquence cardiaque seront supprimées. Retour au bas /-1 haut /+1 et récupération menu principal pendant le réglage... - Page 111 Mode manuel (Manual) Appuyez sur START dans le menu principal pour démarrer l‘entraînement en mode manuel. • Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le programme d‘exercices. Sélectionnez MANUAL et appuyez sur MODE pour entrer dans le programme. • Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE et appuyez sur MODE pour confirmer.
- Page 112 Mode avancé (Advanced) • Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le programme d‘exercices. Sélectionnez le mode avancé et appuyez sur MODE pour y accéder. • Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l‘heure. • Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l‘entraînement. Appuyez sur HAUT ou BAS pour ajuster la résistance.
- Page 113 Mode Cardio (Cardio) • Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le programme d‘exercices. Sélectionnez le mode cardio et appuyez sur MODE pour l‘entrer. • Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner 55%, 75%, 90% ou TAG (TARGET H.R. = fréquence cardiaque cible) (Le réglage par défaut est : 100).
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Page 114: Aperçu De L'entrainement Cardio
APERÇU DE L‘ENTRAINEMENT CARDIO L‘entraînement cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (cœur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C‘est donc l‘entraînement recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l‘exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps. - Page 115 La phase d‘entraînement cardio est liée à la zone d‘entraînement aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit : Domaine d‘entraînement aérobie Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.
- Page 116 3. Phase de récupération Pour terminer, restez en phase de récupération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d‘efforts. La phase de détente ou de récupération aide également à prévenir d‘éventuelles courbatures musculaires après l‘effort.
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Page 117: Échauffement Avant L'entrainement
ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAINEMENT Effectuez Les mouvements d‘échauffement avant chaque séance d‘entraînement. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles. Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n‘effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d‘une méthode d‘échauffement spécifique. - Page 118 Tournez les hanches en gardant les Pliez les hanches, un bras tendu vers bras étirés. Les pieds ne doivent le haut. Restez dans cette position pas rester collés au sol (les chevilles une seconde de chaque côté. accompagnent la rotation du corps). Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main.
- Page 119 En vous accroupissant, placez vos Asseyez-vous avec les jambes pieds à peu près à la largeur des repliées de sorte que les plantes épaules et abaissez vos hanches avec de vos pieds se touchent. Poussez les bras tendus. Pendant ce temps, doucement sur les genoux.
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Page 120: Entretien Et Maintenance
ENTRETIEN ET MAINTENANCE Remarque : Comme pour tous les appareils d‘exercice comprenant des pièces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d‘une utilisation fréquente. Nous recommandons donc de les contrôler régulièrement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. -
Page 121: Conseils Pour Le Recyclage
CONSEILS POUR LE RECYCLAGE Le pictogramme ci-contre apposé sur le produit signifie que la directive européenne 2012/19/UE s‘applique (poubelle à roues barrée d’une croix). Ces produits ne peuvent être jetés dans les poubelles domestiques courantes. Renseignez-vous concernant les règles appliquées pour la collecte d’appareils électriques et électroniques.