Indicazioni Generali Per L'allenamento - SPORTSTECH F17 Manuel

INDICAZIONI GENERALI PER L'ALLENAMENTO

ZONA OBIETTIVO
Battito cardiaco
QUESTO È COME IL TUO BATTITO DOVREBBE COMPORTARSI DURANTE UN GENERICO
ESERCIZIO DI ALLENAMENTO. RICORDATI DI RISCALDARTI E RAFFREDDARTI PER UN PAIO DI MINUTI.
In questo caso, il fattore più importante è la quantità di sforzo che impieghi. Più ti alleni a lungo e duramente, più calorie
brucerai. In effetti, è come se ti stessi allenando per migliorare la tua forma fisica, la differenza è solo l'obiettivo.
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Massimo
Raffreddamento