Lineamientos Del Ejercicio - SPORTSTECH F17 Manuel

LINEAMIENTOS DEL EJERCICIO

ZONA OBJETIVO
Frecuencia cardíaca
SU PULSO DEBERÍA COMPORTARSE DE ESTA MANERA DURANTE EL ENTRENAMIENTO GENERAL
RECUERDE CALENTAR Y ENFRIAR DURANTE UNOS MINUTOS.
El factor más importante aquí es la cantidad de esfuerzo que ponga. Entre más duro y prolongado se ejercite, más
calorías quemará. Efectivamente esto es lo mismo que si estuviera entrenando para mejorar su estado físico, la diferencia
es el objetivo.
62
Máximo
Enfriamiento