Suunto t1 Guide De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Suunto t1

  • Page 2: Mode Horloge

    Mode Horloge Mode Entraînement Mise à zéro du Résumés du dernier Totaux des entraînements Démarrage/Arrêt du chronomètre chronomètre entraînement Permet de Permet de changer de changer de mode mode Verrou boutons Raccourcis Verrou boutons Raccourcis Éclairage Éclairage Accès rapide (x) au mode Heure (depuis Menu, Totals et Session) Accès aux...
  • Page 3 Suunto t1 GUIDE DE L’UTILISATEUR...
  • Page 4 Ce manuel d’utilisation est là pour vous aider à profiter au maximum de vos entraînements avec Suunto t1. Veuillez le lire complètement, pour vous familiariser avec votre nouvel instrument et pour que vos entraînements soient toujours plus agréables et intéressants.

  • Page 5: Table Des Matières

    3.2. Problèmes de transmission de signaux ........19 3.3. Réglage des limites de fréquence cardiaque ........20 4. Entraînement ................21 4.1. Connexion de votre Suunto t1 à l'émetteur thoracique....... 21 4.2. Chronomètre ..............21 5. Après l'entraînement ..............23 5.1.
  • Page 6 7.1. Consignes générales ............. 27 7.2. Étanchéité ................. 28 7.3. Remplacement de la pile ............28 7.3.1. Remplacement de la pile de Suunto t1 ........29 7.3.2. Remplacement de la pile de l'émetteur thoracique ...... 30 8. Spécifications techniques ............. 32 9.

  • Page 7: Suunto T1 En Un Coup D'œil

    - afficher les résumés - l’heure et la date - accéder aux réglages - accéder aux réglages - vos préférences - vos données perso L'ordinateur de poignet Suunto affiche l'icône HR pour le mode Entraînement. En mode Horloge, l'heure actuelle est affichée.

  • Page 8: Navigation Dans Les Modes Et Les Menus

    1.1. Navigation dans les modes et les menus Dans les modes Horloge et Entraînement, appuyez longuement sur le bouton MODE pour accéder aux menus de réglage. En mode Horloge, appuyez brièvement sur le bouton + pour accéder à l'affichage des totaux et, en mode Entraînement, appuyez brièvement sur le bouton + pour accéder à...

  • Page 9: Verrouillage Des Boutons

    Mode MODE - / Light Alt / Back BACK Start / Stop START Dans les affichages des totaux et des résumés, des petites flèches apparaissent pour indiquer les boutons que vous pouvez utiliser. Chaque bouton possède différentes fonctions, selon la façon dont vous appuyez dessus.

  • Page 10: Pour Commencer

    être utilisés. 2. POUR COMMENCER Pour profiter pleinement de votre Suunto t1, vous devez d'abord personnaliser certaines de ses fonctions selon vos besoins et vos préférences. Si vous avez déjà personnalisé votre instrument, vous pouvez passez directement à la Chapitre 3, Avant l'entraînement.

  • Page 11: Réglage De Suunto T1

    2.1. Réglage de Suunto t1 Lorsque vous appuyez pour la première fois sur un bouton de votre nouveau Suunto t1, vous êtes invité(e) à procéder à quelques réglages de base. Utilisez les boutons + et - pour changer les valeurs, et appuyez sur le bouton MODE pour confirmer les valeurs modifiées et passer au réglage suivant.
  • Page 12 +/RÉGLER SORTIE RAPIDE DROITE/SORTIR (APPUI LONG) –/RÉGLER GAUCHE/SORTIR (APPUI LONG) Le tableau suivant récapitule les différents menus et sous-menus de réglage de l'instrument. Symbole Menu Réglages Limites de Limites Limite in- Limite Alarme: avec/sans de FC : férieure supérieure avec/sans Zones de Zones de Zone 1:...

  • Page 13: Classe D'activité (Act Class)

    En définissant votre classe d'activité (de 1 à 10) dans votre Suunto t1, vous obtiendrez des informations bien plus précises sur, par exemple, votre dépense énergétique. Au fur et à mesure que la quantité et/ou l'intensité de votre activité physique s'élève, l'instrument augmente automatiquement votre niveau de classe d'activité...

  • Page 14: Mode Horloge

    2.3. Mode Horloge Cette section explique comment utiliser les boutons en mode Horloge. Vous saurez ainsi utiliser les fonctions élémentaires de votre Suunto t1. Vous apprendrez également à changer le raccourci, une donnée qui apparaît sur la ligne inférieure de l'affichage.

  • Page 15: Réglage De L'heure Et De La Date

    POUR CHANGER POUR AFFICHER LES TOTAUX DE RACCOURCI : - JOUR POUR ACCÉDER AUX RÉGLAGES - DATE - SECONDES ÉCLAIRAGE - DEUXIÈME HEURE VERROU BOUTONS - VIDE La figure suivante montre comment accéder aux menus de réglage du mode Horloge. Vous pouvez quitter rapidement les menus de réglage en appuyant sur le bouton START.

  • Page 16: Définition Des Données Personnelles

    Activez ou désactivez l’alarme avec + and –. Confirmez avec MODE. Continuez avec l’alarme, l’heure, une deuxième heure et la date. 2.3.2. Définition des données personnelles Le menu des données personnelles permet d'entrer vos informations personnelles, telles que votre poids, votre taille, votre classe d'activité, votre fréquence cardiaque maximale, votre sexe et votre date de naissance.

  • Page 17: Définition Des Préférences

    2.3.3. Définition des préférences Le menu des préférences permet d'activer ou de désactiver les bips des boutons et de choisir les unités et le format des informations visibles sur l'affichage. Pour confirmer chaque réglage et passer au réglage suivant, appuyez brièvement sur le bouton MODE. Éclairage Dans les modes Horloge et Entraînement, l'éclairage peut être activé...
  • Page 18 Cette section présente les fonctions élémentaires des boutons utilisés en mode Entraînement, ainsi que les différents raccourcis de la ligne inférieure de l'affichage. TOUR/MISE À ZÉRO (APPUI LONG) POUR DÉMARRER/ARRÊTER LE CHRONO ENTRER/DÉFILEMENT DES RÉSUMÉS POUR CHANGER POUR ACCÉDER AUX RÉGLAGES - HEURE DE RACCOURCI : - ZONE...

  • Page 19: Réglages Du Mode Entraînement

    REMARQUE Il est impossible de remettre le chronomètre à zéro lorsqu'il est en route. Vous devez d'abord l'arrêter. REMARQUE Si le chronomètre est en route et que vous repassez en mode Horloge, le temps chronométré est visible en haut de l'affichage. Pour arrêter le chronomètre, repassez en mode Entraînement.
  • Page 20 Après l'entraînement, vous pouvez savoir combien de temps vous avez passé à l'intérieur de chaque zone. Chaque zone correspond à une tranche de fréquence cardiaque, exprimée en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (calculée d'après l'âge que vous entrez dans le menu de réglage des données personnelles).

  • Page 21: Avant L'entraînement

    3. AVANT L'ENTRAÎNEMENT 3.1. Mise en place de l'émetteur thoracique Certaines fonctions de votre Suunto t1 ne peuvent pas être utilisées sans émetteur thoracique ; il est donc très important de savoir comment le porter. Pour que l'émetteur thoracique fonctionne parfaitement, nous vous recommandons de le porter à...

  • Page 22: Problèmes De Transmission De Signaux

    À chaque fois que vous passez en mode Entraînement ou que vous démarrez le chronomètre, votre Suunto t1 cherche automatiquement les signaux de votre émetteur thoracique. Une fois les signaux de votre émetteur thoracique détectés, votre fréquence cardiaque apparaît au centre de l'affichage.

  • Page 23: Réglage Des Limites De Fréquence Cardiaque

    • Après un certain temps d'utilisation, il se peut que vous deviez changer la pile de l'émetteur. Pour savoir comment changer la pile de l'émetteur thoracique, reportez-vous à la Section 7.3.2, « Remplacement de la pile de l'émetteur thoracique ». 3.3.

  • Page 24: Entraînement

    4. ENTRAÎNEMENT Une fois les réglages de votre Suunto t1 effectués, vous pouvez commencer à vous entraîner. Pour en savoir plus sur l'entraînement en général et pour obtenir des astuces pour optimiser vos sessions d'entraînement, téléchargez le guide d'entraînement Suunto Training Guidebook sur www.suunto.com/training.
  • Page 25 être visualisées plus tard dans les affichages des totaux et des résumés. Par conséquent, avant de commencer une session d'entraînement, assurez-vous que le chronomètre a bien été mis en route et que votre fréquence cardiaque apparaît sur l'affichage. Appuyez sur START Appuyez de pour démarrer le nouveau sur...

  • Page 26: Après L'entraînement

    Si, pendant la dernière session, votre fréquence cardiaque a dépassé la fréquence cardiaque maximale définie dans le menu des données personnelles, Suunto t1 vous donne la possibilité de mettre à jour votre fréquence cardiaque maximale après que vous avez remis le chronomètre à...

  • Page 27: Résumés De L'entraînement

    Appuyez sur BACK pour sortir. 5.2. Totaux des entraînements En plus de la dernière session d'entraînement, Suunto t1 enregistre des données sur les sessions de la semaine en cours (lundi - dimanche), de la semaine précédente, du mois actuel et du mois précédent.
  • Page 28 Une fois dans les sous-affichages des totaux, le mot COUNTS apparaît sur la ligne supérieure. La figure suivante montre comment naviguer à l'intérieur de l'affichage des totaux. Appuyez sur + en mode Horloge pour afficher les totaux de vos entraînements. Appuyez sur MODE pour parcourir les totaux des entraînements de la semaine en cours : dépense énergétique, durée de l’entraînement et temps passé...

  • Page 29: Le Monde Du Training Suunto

    Suunto. 5.4. Mode veille Vous pouvez passer votre Suunto t1 en mode veille pour économiser la pile et pour effacer toutes les informations de la fonction des affichages des journaux et des totaux. Vos données personnelles seront enregistrées.

  • Page 30: Entretien

    En cas de non-utilisation, conservez votre Suunto t1 dans un environnement propre et sec à température ambiante. • Pour ne pas rayer le cadran, ne placez pas votre Suunto t4 au fond d'un sac ou quelque part où il pourrait entrer en contact avec des objets pointus. REMARQUE Si le cadran est rayé, utilisez du Polywatch pour éliminer le plus gros...

  • Page 31: Étanchéité

    7.3. Remplacement de la pile Votre Suunto t1 est alimenté par une pile au lithium 3 volts de type CR 2032. Sa durée de vie est d'environ 12 mois, en supposant une utilisation moyenne en mode Entraînement de 4 heures par semaine.

  • Page 32: Remplacement De La Pile De Suunto T1

    Recyclez ou éliminez les piles selon les réglementations en vigueur. 7.3.1. Remplacement de la pile de Suunto t1 Pour changer la pile : À l'aide d'une pièce de monnaie suffisamment épaisse, ouvrez le couvercle du logement de la pile situé...

  • Page 33: Remplacement De La Pile De L'émetteur Thoracique

    7.3.2. Remplacement de la pile de l'émetteur thoracique La durée de vie moyenne de l'émetteur thoracique est de 300 heures d'utilisation, dans des conditions de température idéales. Si votre Suunto t1 ne reçoit aucun signal lorsque l'émetteur thoracique est actif, c'est qu'il faut peut-être changer la pile.
  • Page 34 étanche. Les couvercles de rechange sont vendus avec les piles de rechange. REMARQUE Les couvercles du logement de pile de l'émetteur thoracique et de votre Suunto t1 ne sont pas interchangeables.

  • Page 35: Spécifications Techniques

    8. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES Généralités • Température de fonctionnement : de -20°C à +60°C (de -5°F à +140°F) • Température de stockage : de -30°C à +60°C (de -22°F à +140°F) • Poids : 45 g/50 g/65 g (selon le type de bracelet) •...

  • Page 36: Propriété Intellectuelle

    9. PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE 9.1. Marques Suunto, Suunto t1, Replacing Luck, leurs logos et les autres marques et noms de fabrique de Suunto sont des marques déposées ou non de Suunto Oy. Tous droits réservés. Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques déposées ou non de Firstbeat Technologies Ltd. Tous droits réservés.

  • Page 37: Mise Au Rebut De L'instrument

    11. MISE AU REBUT DE L'INSTRUMENT Éliminez ce produit de façon adéquate, en le considérant comme un déchet électronique. Ne le jetez pas avec les ordures ménagères. Si vous le souhaitez, vous pouvez le rapporter à votre représentant Suunto le plus proche.

  • Page 38: Lexique

    Lexique general préférences générales height hauteur Ce lexique donne une équivalence des termes hold to exit tenir appuyé pour quitter ce menu qui apparaissent sur l'affichage de votre ins- hold to set tenir appuyé pour accéder aux trument. menus de réglage affichage de l'heure au format 12h hours heures...
  • Page 39 réglage activé tones bips peak hr fréquence cardiaque plus total laps nombre total de tours élevée totals totaux personal données personnelles mardi samedi Tuesday mardi Saturday samedi update max hr mettre à jour la fréquence car- seconds secondes diaque maximale select sélectionner upper...
  • Page 40 COPYRIGHT Cette publication et son contenu sont la propriété de Suunto Oy. Suunto, Wristop Computer, Suunto t1 et leurs logos respectifs sont des marques déposées ou non de Suunto Oy. Tous droits réservés. Bien que nous ayons pris soin d'inclure dans cette documentation des informations complètes et précises, aucune garantie de précision n'est expresse ou implicite.
  • Page 41 Suunto Oy 6/2006, 6/2007...

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