Medion MS1012 Mode D'emploi page 26

Le fait de rester assis dans la même position pendant une période
prolongée peut à la longue devenir inconfortable. Pour augmenter
votre confort et réduire les risques de lésion, vous devez adopter
une position d'assise correcte.
• Dos - Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à
ce que votre dos soit soutenu par le dossier de la chaise, en
position droite ou légèrement inclinée vers l'arrière.
• Bras - Vos bras doivent être souples et détendus, coudes près
du corps, avant-bras et mains parallèles au sol.
• Poignets - Vos poignets doivent être aussi droits que possibles
lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la boule de com-
mande. Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers le bas
ou latéralement de plus de 10 degrés.
• Jambes - Vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement
inclinées vers le bas. Vos jambes doivent pratiquement former
un angle droit avec vos cuisses. Vos pieds doivent reposer à
plat sur le sol. Au besoin, utilisez un repose-pied mais avant
d'en acquérir un, assurez-vous que la hauteur de votre chaise
est correctement réglée.
• Tête - Votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers
l'avant. Evitez de travailler avec la tête ou le tronc tordu dans
une position non naturelle.
• Général - Changez fréquemment de position et faites souvent
des pauses pour éviter la fatigue.
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T T I I L L I I S S A A T T I I O O N N