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COMMENT EFFECTUER LA MESURE DES PLIS CUTANÉS
Appliquer le plicomètre sur le pli cutané après avoir rapproché les deux bords
du pli avec les substrats de graisse à mesurer. fig. 1
fig.1
1 Pour mesurer les plis cutanés, saisir fermement un pli avec le pouce et
l'index de la main non dominante et soulever le pli. De cette façon, la peau
et la graisse sous-cutanée se soulèveront et seront séparés des muscles.
2 Appuyer les bras de le plicomètre tenu avec la main controlatérale, après
avoir été écartés à l'aide la poignée sur le pli, tout de suite en-dessous
(environ 1 cm) du doigt l'ayant soulevé, de façon à pouvoir en mesurer
l'épaisseur. Lire les valeurs à l'échelle sélectionnée directement sur l'écran
de l'instrument et tout de suite après avoir relâché le plicomètre de façon
à ne pas écraser excessivement les parties molles.
3 La valeur notée sera une moyenne arithmétique de deux mesures
successives tant que l'écart entre les deux n'est pas supérieur à 5 %.
Si l'écart est supérieur, il est nécessaire d'effectuer une troisième mesure
soigneuse et de prendre la moyenne entre cette dernière et la plus proche
parmi les précédentes.
En cas de doute il est permis de réaliser un plus grand nombre de valeurs
de vérification.
Il est possible, surtout chez la femme, de vérifier une certaine difficulté à
soulever les plis, du fait que le tissu cutané est souvent solidaire avec la
bande musculaire sous-jacente et adhère donc avec une certaine ténacité.
Dans ce cas il est bien de faire précéder la mesure plicométrique par
quelques manoeuvres de pincements et relâchements.
PLIS À NOTER:
- Triceps et scapulaire chez l'homme (fig. 2)
- Triceps et face antérieure de la cuisse chez la femme (fig. 3-4)
FRANÇAISE
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