Table des Matières
Publicité
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
les précautions suivantes avant d'utiliser le banc de musculation.
1. Lisez toutes les instructions contenues dans
ce manuel ainsi que toutes les mises en
garde concernant le banc de musculation
avant d'utiliser celui-ci. Utilisez le banc de
musculation uniquement de la manière
décrite dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tous les utilisateurs du banc
de musculation sont correctement informés
de toutes les précautions contenues dans ce
manuel.
3. Le banc de musculation est conçu pour être
utilisation privée. Le banc de musculation ne
doit pas être utilisé dans une institution com-
merciale ou pour la location.
4. Utilisez et gardez le banc de musculation à l'in-
térieur, loin de l'humidité et de la poussière.
Placez le banc de musculation sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre sol.
Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace
autour du banc de musculation pour vous per-
mettre de monter, descendre et d'utiliser facile-
ment le banc de musculation.
5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usagée.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
musculation à tout moment.
7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le banc de musculation a été conçu pour
une utilisation par une personne dont le
AVERTISSEMENT :
d'exercice. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cet
appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résul-
tants de l'utilisation de cet appareil.
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
poids ne dépasse pas 136 kg, pour un poids
maximum de 231 kg
. Ne placez pas plus de 95 kg – ce qui inclu
une barre de poids et les poids – sur les sup-
port de la barre de poids. Ne placez pas plus
de 32 kg sur le levier pour jambes. Ne placez
pas plus de 23 kg sur chaque contracteur
pectoral. Ne placez pas plus de 59 kg sur le
chariot de poids. Remarque : la barre de
poids et les poids ne sont pas inclus avec le
banc de musculation.
10. Assurez-vous qu'il a toujours le même poids
de chaque côté de la barre de poids lorsque
vous l'utilisez.
11. Ne vous servez pas d'une barre de poids
d'une longueur supérieure à 1,5 m quand
vous utilisez le banc de musculation.
12. Quand vous ajoutez ou enlevez des poids,
laissez toujours des poids sur les deux
extrémités de la barre de poids et attachez la
barre de poids avec les crochets de la barre
pour l'empêcher de basculer.
13. Quand vous vous servez du levier pour
jambes, placez la barre de poids sur les sup-
ports de poids avec le même nombre de
poids pour équilibrer le banc de musculation.
14. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou à l'horizontale, assurez-
vous que la barre de support est complément
insérée dans les montants.
15. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencez des exercices de retour
à la normale.
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme
3
Publicité
Table des Matières
