Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
Ouverture du menu ................................................................ 1
Icônes .................................................................................... 1
Entraînement.................................................................. 1
Prêt... Partez ............................................................................... 1
Activités multisport ...................................................................... 1
Entraînement au triathlon ....................................................... 2
Fréquence cardiaque en natation ............................................... 2
Pratique de la natation ........................................................... 2
Natation en eau libre .............................................................. 2
Terminologie de la natation ........................................................ 2
Activités en salle ......................................................................... 2
Entraînements ............................................................................ 2
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 2
Début d'un entraînement ....................................................... 2
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 3
Entraînements fractionnés ..................................................... 3
Création d'un entraînement fractionné .............................. 3
Lancement d'un entraînement fractionné .......................... 3
Arrêt d'un entraînement .................................................... 3
Annulation d'un entraînement ........................................... 3
Utilisation de la fonction Virtual Partner® .............................. 3
Configuration d'un objectif d'entraînement ............................. 3
Annulation d'un objectif d'entraînement ............................ 4
Course contre une activité antérieure .................................... 4
Records personnels ............................................................... 4
Consultation de vos records personnels ........................... 4
Restauration d'un record personnel .................................. 4
Suppression d'un record personnel .................................. 4
Suppression de tous les records personnels .................... 4
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 4
Affichage du widget Fréquence cardiaque ................................. 4
Port de l'appareil .................................................................... 4
poignet ................................................................................... 5
inexactes ................................................................................ 5
Définition de zones de fréquence cardiaque .............................. 5
l'appareil ................................................................................. 5
Dynamiques de course à pied .................................................... 5
Entraînement avec dynamiques de course ........................... 6
sol ...................................................................................... 6
de course ............................................................................... 7
Mesures physiologiques ............................................................. 7
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 7
course à pied ..................................................................... 7
vélo .................................................................................... 7
Affichage de vos prévisions de temps de course .................. 8
Temps de récupération .......................................................... 8
Activation de l'aide à la récupération ................................ 8
Fréquence cardiaque de récupération ................................... 8
Affichage de votre score d'effort ............................................ 8
Condition de performances .................................................... 9
Table des matières
Affichage de votre condition physique .............................. 9
Seuil lactique .......................................................................... 9
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ........... 9
Récupération de l'estimation de votre FTP ............................ 9
Exécution d'un test de FTP ............................................. 10
Suivi des activités........................................................ 10
Activation du suivi des activités ................................................ 10
Utilisation de l'alarme invitant à bouger .................................... 10
Suivi du sommeil ....................................................................... 10
Objectif automatique ................................................................. 10
Minutes intensives .................................................................... 10
Gain de minutes intensives .................................................. 10
Fonctions Intelligentes................................................ 11
Couplage de votre smartphone ................................................ 11
Notifications téléphoniques .................................................. 11
Activation des notifications Bluetooth ............................. 11
Affichage des notifications .............................................. 11
Gestion des notifications ................................................. 11
votre activité ......................................................................... 11
Ouverture des commandes de la musique .......................... 11
Localisation d'un smartphone égaré .................................... 11
Widgets ..................................................................................... 11
Affichage des widgets .......................................................... 12
A propos de Ma journée ....................................................... 12
Widget de contrôle Bluetooth ............................................... 12
Affichage du widget météo .................................................. 12
Télécommande VIRB ........................................................... 12
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 12
Utilisation du mode Ne pas déranger ....................................... 12
Fonctionnalités Bluetooth connectées ...................................... 12
Activation de l'alerte de connexion du smartphone ............. 13
Désactivation de la technologie Bluetooth ........................... 13
Connect IQObjets ..................................................................... 13
Téléchargement d'objets Connect IQ .................................. 13
ordinateur ........................................................................ 13
Modification du cadran de montre ....................................... 13
Historique...................................................................... 13
Affichage de l'historique ............................................................ 13
cardiaque ............................................................................. 13
Affichage des totaux de données ............................................. 13
Suppression de l'historique ....................................................... 13
Gestion de données ................................................................. 13
Suppression de fichiers ........................................................ 13
Déconnexion du câble USB ................................................. 14
Envoi de données vers votre ordinateur ................................... 14
Garmin Connect ........................................................................ 14
Navigation..................................................................... 14
Ajout de la carte ........................................................................ 14
Eléments cartographiques ........................................................ 14
Marquage de votre position ...................................................... 14
Modification d'une position ................................................... 14
Suppression d'une position .................................................. 14
position ................................................................................. 15
Navigation vers une position enregistrée ................................. 15
Retour au départ ....................................................................... 15
Parcours ................................................................................... 15
Suivi d'un parcours provenant du Web ................................ 15
Affichage des détails d'un parcours ..................................... 15
Suppression d'un parcours .................................................. 15
Arrêt de la navigation ................................................................ 15
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