Recovery - Mesure Du Rythme Cardiaque De Récupération - Tunturi R35 Mode D'emploi

3. + / -
Réglage des valeurs souhaitées
4. RECOVERY (RÉCUPÉRATION)
Mesure du rythme cardiaque de récupération
5. START / STOP
Démarrage et interruption de l'exercice
AFFICHAGES
1. Strokes (vitesse)
Nombre de tractions par minutes. En outre, une colonne
indiquant la vitesse se trouve dans le bas de l'écran.
2. Durée d'entraînement
00:00- 99:59 : mesure à 1 seconde d'intervalle,h1:40-h9:59,
mesure à 1 minute d'intervalle.
3. Rythme cardiaque d'entraînement Le symbole «
coeur » clignote au rythme du battement cardiaque.
Les symboles « flèche » de l'écran indiquent si le rythme
cardiaque dépasse la limite supérieure ou inférieure
réglée.
4. Distance de l'exercice (km / mile)
0.00-99,99 km / miles
5. Speed (temps mis pour parcourir 500 m, kmh / mph)
0-9.59 / 500 m.
6. Dépense énergétique (Kcal)
Évaluation de la dépense énergétique globale durant
l'exercice, 0-9999 kcal.
7. Horloge (Clock)
Horloge en temps réel.
8. Thermomètre (Temp C / Temp F)
Thermomètre de température ambiante, en degrés
Celsius ou Fahrenheit.
9. Hygromètre (Humidity %)
Pour mesurer l'humidité de la pièce 0-100 %.
10. Affichage du numéro principal
La valeur d'exercice sélectionnées est visible en numéros
de grande taille au milieu du compteur ; les autres valeurs
d'exercice sont affichées simultanément sur les écrans de
chiffres de la ligne supérieure.
11. Affichage cumulatif du rythme cardiaque Si l'utilisateur
utilise la mesure du rythme cardiaque durant l'exercice,
l'écran affiche le profil du rythme cardiaque durant
l'exercice.
12. Changement des piles
Un écran d'alarme indique le besoin de changer les piles.
UTILISATION DU COMPTEUR
Le compteur se met en route en appuyant sur n'importe
quelle touche du compteur. Si l'équipement n'est pas
utilisé pendant 5 minutes, le compteur se débranche
automatiquement.
Choisir les unités du compteurs souhaitées à l'aide de
l'interrupteur situé au dos du compteur. Vous pouvez
choisur les unités métriques (km, km/h, Celsius) ou les
unités anglaises (miles, mph, Fahrenheit)
Régler l'heure de l'horloge (clock) de la manière suivante
: en mode démarrage, appuyer simultanément sur les
touches + / - pendant 3 secondes. L'horloge s'affiche
sur l'écran de chiffres principal. Procéder au réglage de
l'heure avec les touches + / - , les heures puis les minutes
et revenir en position démarrage en appuyant sur la
touche SET.
ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL
En mode manuel, vous pouvez régler à tout moment le
niveau de résistance à l'aide du bouton de réglage.
1. Vous pouvez commencer l'exercice en appuyant sur
START / STOP. Réglez le niveau de résistance à l'aide du
bouton de réglage.
2. Vous pouvez commencer en paramétrant une valeur
précise pour l'exercice. Appuyer sur la touche + ou -
jusqu'à ce que le texte Manual s'inscrive sous l'écran de
chiffres principal.
3. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d'accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez
déterminer.
4. TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice avec
les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au
réglage suivant.
5. DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet
de passer au réglage suivant.
6. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense
énergétique durant l'exercice avec les touches +/-, la
touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
7. PULSE = régler la valeur de limite cardiaque maximale
pour la durée de l'exercice avec les touches +/- : l'écran
affiche les symboles coeur et flèche vers le haut. Appuyer
sur la touche SET, ce qui vous permet d'accéder aux
réglages de la limite cardiaque inférieure : l'écran affiche
les symboles coeur et flèche vers le bas. Régler la limite
cardiaque inférieure pour la durée de l'exercice avec les
touches +/-. Si votre tythme cardiaque dépasse les limites
fixées, le compteur l'indique en faisant clignoter la flèche
de la limite concernée sur l'écran. Ensuite revenir au
réglage de la durée de l'exercice (TIME) en appuyant sur
la touche SET.
8. Vous pouvez commencer immédiatement en appuyant
sur la touche START/STOP. Commencer et régler le niveau
de résistance durant l'exercice si nécessaire.
9. Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant
sur la touche START/STOP (le compteur affiche le texte
Over). Les informations du programme sont conservées
durant 5 minutes dans la mémoire du compteur, vous
pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de
nouveau sur START/STOP.
10. Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant sur la
touche RESET lorsque le compteur est en mode pause.
11. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le compteur
émet un signal sonore et l'affichage de la valeur se
met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur
souhaitée. Mettre l'affichage à zéro en appuyant
d'abbord sur la touche START / STOP, puis sur la touche
RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME CARDIAQUE
DE RÉCUPÉRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de récupération à la fin
de l'exercice.
1. Appuyer sur la touche RECOVERY pour accéder à la
mesure du rythme cardiaque de récupération. L'écran
affiche le texte Recovery.
2. La mesure démarre automatiquement et dure deux
minutes.
3. À la fin de la période de mesure, l'écran affiche
le rapport de récupération du rythme cardiaque en
pourcentage. Plus ce chiffre est faible, meilleure est votre
forme physique. Notez que votre résultat est en rapport
avec votre niveau cardiaque à l'instant du démarrage de
la mesure et que votre résultat est personnel et donc non
comparable avec les éventuels résultats d'autres
personnes. Pour améliorer la fiabilité de la mesure du
pouls de récupération, essayez de toujours procéder de
manière pratiquement identique; commencez la mesure
à un niveau cardiaque similaire.
20